孕 30 周時(shí)，孕婦需要關(guān)注胎兒發(fā)育、自身身體變化、飲食營(yíng)養(yǎng)、產(chǎn)檢項(xiàng)目以及日常活動(dòng)等。 1.胎兒發(fā)育：通過(guò)超聲檢查了解胎兒的生長(zhǎng)指標(biāo)，如雙頂徑、腹圍、股骨長(zhǎng)等，判斷胎兒發(fā)育是否符合孕周。 2.自身身體變化：可能出現(xiàn)下肢水腫、腰酸背痛等，要注意休息，避免長(zhǎng)時(shí)間站立或久坐。 3.飲食營(yíng)養(yǎng)：保證蛋白質(zhì)、鈣、鐵等營(yíng)養(yǎng)素的攝入，多吃瘦肉、魚(yú)蝦、蛋類(lèi)、奶制品、豆制品、綠葉蔬菜等。 4.產(chǎn)檢項(xiàng)目：按時(shí)進(jìn)行常規(guī)產(chǎn)檢，包括血壓、體重、宮高、腹圍測(cè)量，以及胎心監(jiān)護(hù)等。 5.日常活動(dòng)：適度運(yùn)動(dòng)，如散步，但避免劇烈運(yùn)動(dòng)和重體力勞動(dòng)。保持良好的睡眠姿勢(shì)，左側(cè)臥位為宜。 總之，孕 30 周是孕期的重要階段，孕婦要密切關(guān)注自身和胎兒的情況，如有異常及時(shí)就醫(yī)。

你好，胎位在28周的時(shí)候基本固定的,但是也不能一概而論.你現(xiàn)在應(yīng)該是每周都要去醫(yī)院做例行檢查的,護(hù)士給你檢查的時(shí)候都會(huì)告訴你胎位的.胎動(dòng)頻繁不必?fù)?dān)心,是因?yàn)槟銓殞氁惶焯煸陂L(zhǎng)大了,隨著他的成長(zhǎng),這段時(shí)間就活動(dòng)頻繁了.但是到了臨產(chǎn)的時(shí)候就會(huì)減少了.每天一定要注意胎動(dòng),如果太頻繁后不怎么動(dòng),要考慮缺氧的可能,所以醫(yī)生告訴你每天早中晚數(shù)胎動(dòng)是非常重要的,特別是快生產(chǎn)的時(shí)候.