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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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何艷萍 主任醫(yī)師
九江泌尿科醫(yī)院
肛腸
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平時應做到生活有規(guī)律,排便有時間,保證適量運動,注意合理進食,減小脂肪攝入量,多吃新鮮蔬菜,水果等含粗纖維較多的食物和保健食品.每晚睡覺前,最好能揉腹10-15分鐘,以激發(fā)腸道蠕動.每天清晨飲一杯溫開水或淡鹽水,有效地促進腸道蠕動,有助于排便.
2016-07-02 16:24
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回答2
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實習醫(yī)生
九江泌尿科醫(yī)院
全科
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造成便秘的出現(xiàn)，關鍵是習慣的問題。沒有特效的解決辦法。首先一定要禁煙酒，其次要禁忌辛辣激發(fā)的食物。保持大便通暢柔軟，養(yǎng)成定時大便的習慣，有便意時一定要盡快上廁所。每天一定要多吃蔬菜，香蕉，紅薯。平時可以多喝蜂蜜水，過一段時間就會改善的。
2016-07-02 16:24
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回答3
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助理醫(yī)生
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
全科
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建議首先查找導致便秘的病因，同時也可通過中醫(yī)藥辨證治療，會有一定的效果。日常生活中，應注意飲食，多吃富含纖維的食物，多吃新鮮的蔬菜水果，還可自行按摩腹部，促進腸蠕動，每日清晨應喝一杯白開水。
2016-07-02 16:24
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就醫(yī)問藥
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