您好，懷孕了如果不打算要寶寶而考慮采用人工流產(chǎn)術(shù)，建議要到正規(guī)醫(yī)院去，而且最好選擇在6到8周之間，因?yàn)檫@樣的周數(shù)手術(shù)相對安全些。人流術(shù)后要多注意休息，加強(qiáng)營養(yǎng)，術(shù)后多注意腹痛及陰道流血情況，如果陰道流血超過一周或者有發(fā)燒等不適，就要及時到醫(yī)院去就診。

你好，女性陰道松弛可以每天堅持練習(xí)提肛，要堅持，三個月既有效，建議堅持一年以上或長期堅持。建議:
1,屏住小便：在小便的過程中,有意識地屏住小便幾秒鐘,中斷排尿,稍停后再繼續(xù)排尿.如此反復(fù),經(jīng)過一段時間的鍛練后,可以提高陰道周圍肌肉的張力.
2,提肛運(yùn)動：在有便意的時候,屏住大便,并做提肛運(yùn)動.經(jīng)常反復(fù),可以很好地鍛練盆腔肌肉.
3,收縮運(yùn)動：仰臥,放松身體,將一個手指輕輕插入陰道,后收縮陰道,夾緊陰道,持續(xù)3秒鐘,后放松,反復(fù)重復(fù)幾次.時間可以逐漸加長.
4,其他運(yùn)動：走路時,有意識地要繃緊大腳內(nèi)側(cè)及會陰部肌肉,后放松,重復(fù)練習(xí).

你好，陰道松弛多為分娩時胎兒經(jīng)過產(chǎn)道擴(kuò)充導(dǎo)致的。是可以緩解的。性生活對陰道沒有大的改變的。你的情況可在走路時,有意識地要繃緊大腳內(nèi)側(cè)及會陰部肌肉,小便時有意識地屏住小便幾秒鐘,中斷排尿,稍停后再繼續(xù)排尿.反復(fù)如此來提高陰道周圍肌肉的張力.大便時屏住大便,并做提肛運(yùn)動.經(jīng)常反復(fù),可以很好地鍛練盆腔肌肉.仰臥,放松身體,收縮陰道,夾緊陰道,持續(xù)幾秒鐘,后放松,反復(fù)重復(fù)幾次.時間可以逐漸加長.

可以躺在床上做空中蹬自行車動作，能減大腿的，至于PP貌似有看過說穿高跟鞋走路會收緊臀部，這個就不知道有沒效果了。

這是正常的哦。。。。。。。。。。