你好，有便秘情況的平時(shí)要注意飲食習(xí)慣，多吃水果蔬菜多喝水每天養(yǎng)成按時(shí)排便的習(xí)慣。不易消化吸收的食物要適量不宜吃的過(guò)多，每天早晨空腹一杯溫開(kāi)水晚上睡覺(jué)前吃一個(gè)蘋(píng)果都有改善便秘的作用，平時(shí)可以口服乳酸菌素片來(lái)調(diào)理一下腸道菌群，大便干燥不易排出的可以外用開(kāi)塞露軟化一下大便避免引起肛門(mén)出血的情況發(fā)生。

你好，這個(gè)的情況也不要太緊張，首先從飲食上調(diào)節(jié)，建議：喝點(diǎn)菊花茶，多吃點(diǎn)粗糧，適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，這樣對(duì)便秘有幫助，建議服用利動(dòng)乳果糖口服溶液，乳果糖含量66.7g/100ml，調(diào)節(jié)結(jié)腸的生理節(jié)律，起到益生元作用希望我的回答對(duì)你有幫助。

你好，便秘吃香蕉是可以的，不過(guò)必須要吃熟透的香蕉，香蕉越熟才越有通便的效果，反之如果多吃了生的香蕉不僅不能通便，反而會(huì)加重便，這樣在配合藥物的治療我相信不久后你就會(huì)把便秘治好。

如果便秘，最好每天多吃水果蔬菜，如果很嚴(yán)重，最好是喝點(diǎn)預(yù)防便秘的東西，建議寶媽媽去買(mǎi)點(diǎn)低聚果糖喝，剛開(kāi)始喝可能會(huì)排氣多，每天早上空腹喝一杯水，大概一周后才會(huì)慢慢正常的

除了多運(yùn)動(dòng)之外，平時(shí)沒(méi)事的時(shí)候可以做提肛運(yùn)動(dòng)。可以吃一些粗纖維的東西，如地瓜，芹菜之類的，也可以喝點(diǎn)酸奶，對(duì)便秘都會(huì)有比較好的作用。寶媽請(qǐng)放心。

親平時(shí)多吃些新鮮的蔬菜和水果哈，特別要多喝水的呢，少吃些辛辣上火的食物哈，情孕前三個(gè)月是要吃些葉酸片的哈，平時(shí)注意多休息不要太累了