女性經期需要注意飲食、作息、衛生、情緒、運動等方面。 1.飲食：避免食用生冷、辛辣、油膩食物，如冰淇淋、辣椒、油炸食品等。多吃溫熱、富含營養的食物，如瘦肉、蛋類、蔬菜。 2.作息：保證充足睡眠，每天不少于 7 小時。規律作息，避免熬夜。 3.衛生：勤換衛生巾，每天用溫水清洗外陰，避免盆浴和性生活。 4.情緒：保持心情舒暢，避免緊張、焦慮、憤怒等不良情緒。 5.運動：可進行適量的輕度運動，如散步、瑜伽，但避免劇烈運動。 總之，女性在經期要多方面注意，養成良好的生活習慣，以保障身體健康。如果經期出現異常，如經量過多、過少，痛經嚴重等，應及時到正規醫院就診。

親，您可能是有炎癥的，最好是去藥店購買一些洗護的藥物的，用溫水清洗的，保持干燥的，很快就好了。

這個我就不太清楚了，不過看看學習一下，希望LZ身體好起來

您好，這個情況考慮生殖系統感染如陰道炎、宮頸炎、盆腔炎等,需要進一步看看婦科醫生檢查確診，如外陰部檢查、陰道檢查、宮頸檢查、子宮及附件檢查、婦科炎癥常規檢查有哪些婦科基本化驗檢查為白帶常規及宮頸刮片等。確診病因以后對因治療，需要針對性的使用抗生素治療。