經(jīng)常便秘可能由多種因素引起，如不良飲食習(xí)慣、缺乏運(yùn)動、精神心理因素、腸道疾病以及藥物副作用等。 1. 不良飲食習(xí)慣：攝入的膳食纖維過少，水分不足，喜歡吃辛辣、油膩食物，會導(dǎo)致腸道蠕動減緩，糞便干燥難以排出。 2. 缺乏運(yùn)動：身體活動量不足，會使腸道肌肉力量減弱，影響腸道蠕動，容易引發(fā)便秘。 3. 精神心理因素：長期處于緊張、焦慮、抑郁等不良情緒中，會干擾神經(jīng)調(diào)節(jié)，影響腸道功能，造成便秘。 4. 腸道疾病：如結(jié)腸炎、腸梗阻、腸道腫瘤等，會影響腸道正常的生理功能，導(dǎo)致糞便排出不暢。 5. 藥物副作用：某些藥物，如抗抑郁藥、抗組胺藥、鈣劑等，可能會引起便秘。 總之，經(jīng)常便秘的原因較為復(fù)雜。如果便秘情況持續(xù)不緩解或伴有其他不適癥狀，如腹痛、腹脹、惡心等，應(yīng)及時到正規(guī)醫(yī)院就診，查明原因，并在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行治療。

小兒便秘時一種比較常見的癥狀,對于小兒便秘要找出便秘的原因,積極對癥治療.便秘可能是由于腸道病變引起的,也可由飲食,緊張及習(xí)慣等因素引起的.對于小兒便秘,還是要去醫(yī)院,讓醫(yī)生給與最準(zhǔn)確的診斷,并且家長要積極的配合治療.由于飲食原因引起的便秘,應(yīng)調(diào)整飲食為了不使嬰兒饑餓,飲水量要夠嬰兒需要,兒童飲食增加一些粗糧,富含纖維素的蔬菜和水果等.從嬰兒時期就要訓(xùn)練定時排便的習(xí)慣,幼兒園老師和家長不要讓孩子憋屎,憋尿.對于便秘的孩子,家長要多多給孩子吃蔬菜,搭配得當(dāng),以下有關(guān)于小兒便秘的食療方,希望會對您有幫助.熱結(jié)便秘大便干結(jié)難解,口干,口臭,臉紅,腹脹痛,小便黃短,舌紅,苔黃干,脈滑數(shù).治法：清熱潤腸.（1）馬蹄海蜇湯：馬蹄60克,海蜇50克.煎水飲用.（2）香蕉煮冰糖：香蕉2條,冰糖適量,加水煮湯食.（3）菠菜湯：菠菜150克,麻油適量,將菠菜煮熟,加鹽調(diào)味,用麻油拌食.（4）蜂蜜甘蔗汁：蜂蜜,甘蔗汁各半杯拌勻,每日早晚空腹飲.（5）沙葛汁：沙葛去皮,搗爛絞汁,蜂蜜適量.用涼開水沖服.（6）大黃泡水：大黃3～5克,放入杯內(nèi),用沸水（約半杯）泡15分鐘,加入蜂蜜少許服用.適用熱結(jié)較甚.但不宜長期服用.氣虛便秘大便不一定干結(jié),雖有便意,即無力努掙,掙則汗出氣短,面色蒼白,神疲懶言,舌質(zhì)淡,苔白,脈虛.治法：益氣潤下.（1）紅薯蘸蜂蜜：紅薯半斤,蜂蜜適量.將紅薯洗凈煮熟,蘸蜂蜜食,可常服.（2）牛奶粳米粥：牛乳150克,大米50克,白糖適量.將大米煮成粥,入牛乳及白糖,再煮片刻,空腹服食.（3）杏仁芝麻粥：杏仁10克,黑芝麻20克,大米50克,冰糖適量.前三味加水煮成粥,入冰糖溶化后服食.（4）蓮藕粳米粥：蓮藕250克,大米30克.將蓮藕洗凈切碎,入沸米粥中煮熟,加油鹽等,早晨空腹服食.（5）黃芪玉竹煲兔肉：黃芪15克,玉竹12克,兔肉適量.加水煮熟,用鹽調(diào)味服食.血虛便秘

便秘因由疾病引起的，故治療當(dāng)以去除病因?yàn)橹鳌！　∪缡枪δ苄员忝兀瑒t以康復(fù)治療為主。其具體措施為：　　一、以食療為主，多吃水果蔬菜，如黃瓜、西紅柿、蘿卜、菠菜、白菜等。每日蔬菜攝入量應(yīng)在５００克以上。蔬菜水果與糧食的比例應(yīng)是二份水果與蔬菜，一份糧食。這樣做旨在讓食物保持粗糙及其自然形式，以刺激缺乏張力的腸道平滑肌收縮，腸道蠕動增加，有利于大便排出。　　二、若便秘是由于飲水量不足所致者，應(yīng)把飲水視為服藥，堅(jiān)持每天早上空腹飲一杯涼開水或淡鹽水，平時養(yǎng)成飲水習(xí)慣，對便秘也大有裨益。　　三、早晚散步或慢跑，有益于結(jié)腸張力的恢復(fù)。深呼吸運(yùn)動對腸道也可起到自我按摩的作用，這類體育治療可提高結(jié)腸的張力，增加腸蠕動。　　四、養(yǎng)成定時解大便的習(xí)慣，最好在早餐后２０分鐘。大便前飲水５００毫升，并散步１０－１５分鐘。起初即使無便意，也要根據(jù)自己規(guī)定的時間上廁所蹲１０－２０分鐘，排大便是中樞神經(jīng)支配下的全身性協(xié)調(diào)動作，排便時注意力要集中，不要看報、思考問題。　　五、穴位按壓法，即在大便時用左手食指用力按壓左側(cè)天樞穴下（約位于臍左邊３厘米，直下１厘米外），至有明顯酸脹感時即按住不動，堅(jiān)持?jǐn)?shù)１０秒鐘后就會感到有便意，此時再配合屏氣以增加腹內(nèi)壓力，即可排便。如一次無效，可反復(fù)數(shù)次直至排便。　　六、必要時用點(diǎn)輕瀉劑，每晚服甘油或石蠟油１５毫升，或用番茄葉３克泡茶喝，也可服用麻仁丸、上清丸、牛黃解毒片等。　　附：巧治便秘小處方　　將紫洋蔥頭洗凈切絲生拌香油，視個人情況每日2～3次，與餐共食。一位80多歲的老年病人，患頑固性便秘久治不愈，所有治療便秘的藥都吃遍了，沒有藥就排不出便。經(jīng)上述方法治療后效果不錯，他不用再吃瀉藥也能正常排便了。近來，國外大量報道洋蔥的藥用價值，洋蔥取食根莖，富含多種微量元素，不僅具有通便作用，而且還有降血糖、降血脂等作用。

孕產(chǎn)婦容易引起便秘，是由于腸管平滑肌正常張力和腸蠕動減弱，腹壁肌肉收縮功能降低，以及運(yùn)動量減少等因素所造成。到妊娠晚期，增大的子宮和胎兒先露部壓迫直腸，也都能導(dǎo)致排便困難。而產(chǎn)婦因?yàn)樽伦优P床多的緣故，使腸蠕動減弱，也易產(chǎn)生便秘。這樣就必須從調(diào)理腸道功能入手，加速腸道的蠕動，促進(jìn)新陳代謝，可食用三孩低聚果糖來調(diào)理腸道功能，修復(fù)腸粘膜上的生物屏障，改善腸道功能，促進(jìn)消化道蠕動，從根本上解決了便秘。改變腸道pH值，提高鈣、鐵、鋅等微量元素的吸收，促進(jìn)細(xì)胞新陳代謝，還能提高免疫力。而且有益菌能促進(jìn)脂肪分解，可防止產(chǎn)后發(fā)胖。三孩低聚果糖的安全性、天然性、多效性充分滿足了孕產(chǎn)婦的特殊需求

孩子是否便秘,不能只依據(jù)排便頻率為標(biāo)準(zhǔn),而是要對寶寶大便的質(zhì)和量進(jìn)行總體觀察,并且要看對孩子的健康狀況有無影響.每個孩子各自身體狀況不同,因而每日正常排便次數(shù)也有差別.孩子便秘4原因造成寶寶便秘的原因有很多,主要有以下幾種：飲食不當(dāng)功能性便秘與飲食的關(guān)系最為密切.寶寶飲食過細(xì),纖維素?cái)z入不足,對腸壁刺激不夠容易導(dǎo)致便秘；高蛋白攝入過量,容易使腸發(fā)酵菌相對減少而影響發(fā)酵,進(jìn)而使大便干燥致密；飲食量不足時,由于腸道內(nèi)殘?jiān)^少,腹肌,腸肌張力不足,蠕動無力,也容易引起便秘.便不規(guī)律由于排便時間不規(guī)律且缺乏相關(guān)訓(xùn)練,沒有形成排便反射,有時雖有排便的感覺,但由于貪玩或其他事情干擾,寶寶可能會有意識地抑制便意,時間一長,腸內(nèi)排便反射的敏感度降低,大便堆積于腸內(nèi),水分被吸收,大便變得干燥,因而不易排出,就形成了所謂的習(xí)慣性便秘.先天性生理及解剖缺陷有些孩子出現(xiàn)便秘是由于患有某些先天性疾病,如腸狹窄,腸梗阻,直腸或肛門狹窄,幽門痙攣,先天性幽門狹窄,先天性巨結(jié)腸等均可引起便秘.精神因素另外,有一些精神上的刺激因素也可引起孩子出現(xiàn)便秘現(xiàn)象,如生活環(huán)境的改變,或者因肛周病變(如肛裂)引起排便疼痛而使孩子懼怕排便,這些都可能導(dǎo)致寶寶出現(xiàn)短期的便秘.治療便秘驗(yàn)方1.白術(shù)散治療便秘：取生白術(shù)適量,粉碎成極細(xì)末,每次服用白術(shù)散10克,每天3次.此法對虛性便秘療效頗佳,一般用藥3～5天,大便即可恢復(fù)正常,大便正常后即可停藥,以后每星期服藥2～3天,即可長期保持大便正常.2.芍甘湯加味治便秘：取生白芍30克,生甘草20克,枳實(shí)15克,加水2碗煎成大半碗,每天1劑,分2次服用.此方治療各種原因所致的便秘95例,療效滿意.此法特別適用于老年,久病體弱的成人便秘患者,但孕婦慎用.3.連翹治療便秘：取連翹15～30克,煎沸當(dāng)茶飲,每日1劑.小兒可兌白糖或冰糖(不兌糖效果更好)服用.持續(xù)服用1～2周,即可停服.此方特別適用于手術(shù)后便秘,婦女(妊期,經(jīng)期,產(chǎn)后)便秘,外傷后(顱腦損傷,腰椎骨折,截癱)便秘,高血壓便秘,習(xí)慣性便秘,老年無力性便秘,腦血管病便秘及癌癥便秘等.4.車前子治療便秘：每日取車前子30克,加水煎煮成150毫升,每日3次,飯前服,1周為1個療程.一般治療1～4個療程即可痊愈.服藥期間停服其他藥物.本方不僅可以治療便秘,而且還有降血壓作用,特別適用高血壓而兼便秘患者.另外,以車前子為主治療糖尿病便秘患者,均有明顯的近期,遠(yuǎn)期療效.5.昆布治療便秘：昆布60克,溫水浸泡幾分鐘,加水煮熟后,取出昆布待適宜溫度,拌入少許姜,蔥末,加鹽,醋,醬油適量,1次吃完,每天1次.6.生甘草治療便秘：取生甘草2克,用15～20毫升開水沖泡服用.每日1劑.本法專治嬰幼兒便秘,效果滿意,一般用藥7～15天即可防止復(fù)發(fā).7.胖大海治療便秘：取胖大海5枚,放在茶杯或碗里,用沸水約150毫升沖泡15分鐘,待其發(fā)大后,少量分次頻頗飲服,并且將漲大的胖大海也慢慢吃下,胖大海的核仁勿吃,一般飲服1天大便即可通暢.8.蒲公英治療便秘：取蒲公英干品或鮮品60～90克,加水煎至100～200毫升,鮮品煮20分鐘,干品煮30分鐘,每日1劑飲服,年齡小服藥困難者,可分次服用,可加適量的白糖或蜂蜜以調(diào)味.9.桑椹子治療便秘：取桑椹子50克,加水500毫升,煎煮成250毫升,加適量冰糖,以上為1日量,1日服1次,5天為1個療程.10.決明子治療便秘：取決明子20克,放置茶杯內(nèi),以白開水沖浸,如泡茶葉一樣,20分鐘后,水漸成淡黃色,香味四溢,即可飲用,喝完藥液后,再加1次開水泡飲.