月經不準時且休息不好可能由多種因素引起，如精神壓力、內分泌失調、婦科疾病、藥物影響、生活習慣不良等。長期如此可能影響健康，建議及時就醫檢查。面對身體不適，切勿拖延，應立即就醫并遵循醫囑，安全有效地恢復健康。
1.精神壓力：長期精神緊張、焦慮等可能導致月經紊亂，應注意調節情緒，適當放松。
2.內分泌失調：體內激素失衡會影響月經周期，可通過激素檢查明確。
3.婦科疾病：像多囊卵巢綜合征等，需要婦科檢查確診。
4.藥物影響：某些藥物如避孕藥等可能導致月經不規律。
5.生活習慣：作息不規律、過度節食、吸煙飲酒等都可能影響月經，要保持良好生活習慣。
月經不準時且休息不好需要引起重視，明確原因后進行針對性治療和調理，以恢復正常月經周期。

引起月經失調的原因很多,如:,常見如卵巢功能異常,子宮疾病,宮腔疾病,內分泌功能紊亂,婦科炎癥,情緒波動,藥物影響,環境改變,過度勞累及精神壓力過大等.建議你先排除影響月經的外界因素,可以再觀察一段時間,在日常生活方面應有規律,多注意休息,避免勞累過度,尤其是經期要防寒避濕.防止過度節食,戒煙限酒.注意自己的飲食結構,多食用瘦肉,谷類,深綠葉蔬菜及含鈣豐富的食物,不宜過食生冷.保持心情舒暢.加強鍛煉,提高身體素質.如果癥狀仍未改善及時到醫院檢查B超及性激素六項,明確病因,以便遵醫囑及早針對性的治療.

有時由于別的身體原因你可能都沒有發覺，但會表現在別的方面上，比如月經，會因為身體的炎癥，或你的心理等因素遲到或早到的。但也不排除懷孕了，這個時候驗孕條就能夠測出你是懷孕了還是有月經不調的。

您好!月經容易受到很多因素的影響,如食物,情緒,藥物,環境,天氣等.您好,查激素6項可以檢查內分泌,做白帶常規,B超等婦檢可以判斷是否是婦科疾病引起.祝您健康.