孩子睡顛倒了，可通過調整作息、改善環境、增加活動、控制午睡時間、建立睡前儀式等方法來改善。 1.調整作息：逐漸提前或推遲孩子晚上入睡和早上起床的時間，每天調整 15 - 30 分鐘，使其適應正常的作息規律。 2.改善環境：保持孩子臥室安靜、黑暗且溫度適宜，有助于提高睡眠質量。 3.增加活動：白天讓孩子多進行戶外活動，消耗精力，減少白天睡眠時間。 4.控制午睡時間：午睡時間不宜過長，一般 1 - 2 小時即可。 5.建立睡前儀式：如睡前洗澡、講故事、聽輕柔的音樂等，讓孩子知道該睡覺了。 6.合理飲食：避免睡前吃過多或過少，以免影響睡眠。 孩子睡顛倒需要家長耐心調整，每個孩子適應的方法可能不同，家長要多嘗試，幫助孩子建立良好的睡眠習慣。如果調整效果不佳，建議咨詢醫生。

您好，要糾正孩子晝夜顛倒的睡眠，試一試下面的辦法也許有些幫助：要糾正孩子晝夜顛倒的睡眠，試一試下面的辦法也許有些幫助：　1、白天限制寶寶的睡眠時間，白天少睡則晚上會多睡，每3、4小時到了喂奶時間就把他弄醒。　2、醒著則陪他多玩，而且室內光線不要太黑，晚上則需光線較暗并且安靜。　3、白天可帶寶寶進行適當的外出活動，傍晚6-7點盡量不要讓寶寶睡覺，多陪他玩。　4、晚上8-9點給寶寶洗個澡，洗前2小時不哺乳，持續10分鐘左右，讓寶寶適當疲勞，再喂飽奶便于入睡。

造成寶寶夜晚哭鬧不睡覺的原因有很多如尿布潮濕、肚子餓、缺乏微量元素及一些腸道疾病等。建議應先找出原因，才能做出最妥當的處理。最好在白天盡量讓家中保持明亮。夜晚保持周圍環境的安靜，讓寶寶明顯感覺到白天與黑夜的區別，這樣逐漸將寶寶的生理時鐘調整正常。

額，4個來月了還會睡顛倒的啊？我寶兩個多月的時候也顛倒了一段時間那真是累啊！后來自己轉回來了而且現在也不吃夜奶了一覺到7,8點醒來，可千萬不要倒回去??！

許多初為人之父母都會遇上嬰兒的睡眠時間晝夜顛倒的問題，寶寶白天睡得多，而夜間卻沒有睡意。這是一個較普遍的問題，因為嬰兒畢竟不太在乎是白天還是黑夜，只要自己有奶吃，被窩暖和，有人陪他，他就心滿意足了。反正在母親肚里的時候總是黑暗的，根本不需要適應晝夜循環的不同要求。由于這個原因，大人只有在白天盡量多陪寶寶玩，到了喂奶的時間就想法把他弄醒，不要想到寶寶晚上沒睡好，白天就遷就他而不忍心將他弄醒。當然將熟睡中的寶寶弄醒，他可能會精神不振，食欲不佳。但為了改變寶寶睡覺晝夜顛倒的狀況，只能這樣做。另外白天適當將寶寶抱到戶外走一走、玩一玩，讓他在白天產生興奮情緒，有利于晚上多睡。白天睡時，房間不要太安靜、光線適當明亮些。尤其是下午5點以后不要讓孩子睡覺了。到了晚上的時候既使寶寶很興奮，大人也要盡量保持平靜的態度，不與寶寶多說話、多逗玩；喂奶的時候一定要喂飽。如果寶寶沒有睡意，只好將他抱在懷中慢慢搖晃，并小聲哼一點歌曲，讓他安睡。入睡以后不要輕意打擾他，也不要想著去喂奶。讓寶寶慢慢覺得白天好玩，夜間乏味。這樣他就能調整自己的生活規律，白天少睡，夜間多睡。良好的睡眠習慣應從一出生就開始培養。有的家長不注意，一見小兒哭鬧不睡，就又拍又搖，或干脆抱著睡。更有甚者，讓小兒嘴里叼著乳頭、橡皮奶頭或毛巾入睡。長此以往，使小兒養成了不能自然入睡的習慣。小兒入睡時的壞毛病要及早糾正，否則形成頑固的習慣就很難改正了。為了便于糾正小兒的壞習慣，首先應讓小兒睡小床，不要與大人在一張床上睡，更不要與大人合蓋一床被子。入睡前設法分散小兒的注意力，如放一些輕松的音樂給他聽；或編小故事給他講，通過講故事讓小兒明白睡覺時咬著東西既不衛生，時間長了還會使小嘴和牙齒變得很難看的道理。白天讓小兒多活動，適當增加運動量，晚上困倦時再讓他上床睡覺，這樣小兒會很快入睡而戒除壞習慣的。戒除小兒壞習慣需要一個過程。剛開始因小兒對壞習慣已經產生了依賴性，管教時會哭得很厲害。此時家長千萬不要妥協，不要因可憐小兒而放棄管教。如果家長的態度堅決，糾正小兒壞習慣的時間會相對短些。小兒在改正壞習慣的過程中，可能會出現反復，如小兒已經有幾天不叼毛巾睡覺了，這天又要叼毛巾才肯入睡，這并非意味著家長的努力白費，此時只要堅持管教，小兒便會逐漸改掉入睡時的這個壞習慣。根據我們的經驗，短則1周，長則1個月即可糾正過來。有些孩子睡覺時要抓著媽媽的耳朵，或把手指伸進媽媽的嘴里、耳朵里，這些討厭的壞習慣必須堅決予以糾正。更有甚者，睡覺時一定要摟著心愛的小玩肯動物，給它蓋上被子，把枕頭放在自己喜歡的地方才睡，如果不按程序，就不能入睡。出現這種惡習，多是由于家長在育兒過程中出現偏差，如家長在育兒方法等方面出現分歧，致使孩子自身的要求沒有得到滿足等等。因此，應該回顧一下以前的育兒情況、生活。不過，這種惡習似乎較多地發生在城市里、玩的場所少、沒有兄弟姐妹的獨生子女身上。只要孩子在外面玩累了，晚上躺下就呼呼入睡，這些壞習慣自然就會改過來的。寶寶只能抱在懷里才睡得安穩，只要放到床上馬上就會醒，令家長很是頭痛。其實寶寶睡眠不安的原因很多，家長應有的放矢，采取相應的措施，才能改善寶寶的睡眠。如果孩子白天睡覺時間很長，而夜晚哭鬧不安，那么應盡量設法讓他白天少睡些，多逗他玩玩，家長可以和自己的寶寶多講講話，讓寶寶多接觸一些新奇的事物，以此來吸引他的注意力，孩子白天玩倦了晚上自然就能睡好。還有，家長不要老是把孩子抱在手上睡覺，最好在孩子開始要睡的時候，就把他放在床上讓其自然入睡。中途孩子可能會醒來幾次，這時候家長如果希望他能再睡一會的話，就不要一看到孩子醒來就馬上去哄啊、搖啊，甚至馬上就把他抱起來，最好先不動聲色地觀察一會，說不定過一會兒他自己又睡著了。習慣成自然。家長一開始就要讓孩子養成良好的睡眠習慣，以后就會省心不少，寶寶的睡眠好了，自然長得也會更好。另外，寶寶睡覺時，應看看室內溫度是否過高，或是否包裹得太多、太緊，孩子可因太熱而睡不安穩。這時孩子鼻尖上可能有汗珠，身上會潮乎乎的，這時應降低室溫，減少或松開包被，解除過熱感。如果小腳發涼，則表示孩子是由于保溫不足而睡不安穩，可加厚蓋被或用熱水袋在包被外面保溫。另外尿布濕了，或沒有吃飽等也會影響睡眠，應當及時更換尿布，用溫水洗凈臀部，讓寶寶吃飽后并輕拍其背部，讓他嗝出隨吃奶而進入胃內的空氣，這樣孩子一般都會滿足而睡的。如果逐一檢查這些情況都不存在，而母親在孕期就有缺鈣的情況，則可能存在低血鈣癥。低血鈣癥的早期也有睡眠不安穩的表現，但一般在補充維生素D和葡萄糖酸鈣后即可好轉。如果孩子除睡眠不安外還有發熱，不吃奶等其他癥狀時，應及時去醫院診治。但我認為，寶寶現在還小，只要不是病癥，不必太在意。1、抱習慣了，因為我的寶寶白天幾乎是抱著睡的，所以一放到床上就哭;新生兒初到人間，身體肌膚需要父母的愛撫，躺在父母的懷中會感到溫暖安定，2、資料上講的，新生兒初到人間，身體肌膚需要父母的愛撫，躺在父母的懷中會感到溫暖安定，有安全感。3、寶寶現在太小，對大人有一種依賴感。正因為寶寶太小了，我們就比較遷就她，白天抱著睡，晚上等她處于深睡眠狀態時才放到床上，如果她一醒馬上拍拍，讓她知道媽媽在她身邊。寶寶現在還比較小，遷就一下，等慢慢長大了會好一點。友情提示：最好不要用安撫奶嘴，現在已經不提倡用了，因為寶寶長期含著奶嘴，會傷及到寶寶的牙根，長大后對寶寶的牙齒不好，容易長成“地包天”（也就是下嘴唇比上嘴唇寬，看起來像下牙包著上牙，所以叫“地包天”），也叫爆牙齒。很不好看！