您好，很高興為您解答問題，根據您描述的情況看，這是很常見的一個癥狀，如果經常便秘的話，建議先去醫院做一下腸鏡檢查，平時建議您養成良好的生活習慣，三餐要規律，清淡飲食，多吃蔬菜水果，每日晨起喝一杯蜂蜜水，另外要養成定時排便的習慣，多運動，多喝水。

便秘是一種慢性疾病,建議采用食療的方法.一：飲食療法的措施.
1.常進多渣飲食,含渣量高即含膳食纖維量多的食物.膳食纖維在腸道內不能被消化吸收,但可吸收多量水分使大便容量顯著增加,從而刺激腸道蠕動,將糞便向下推送,引起便意,幫助排便.多渣食物有芹菜,韭菜,豆芽,竹筍,大白菜,卷心菜,紅薯等.
2.多喝水.膳食纖維水解和膨脹需要水分,涼開水有刺激結腸蠕動的作用,每日定時如廁前10~20分鐘喝一大杯涼開水,可引起便意.
3.適當增加脂肪攝入量.
4.少食辛香類及刺激性食品.
5.濃茶及蘋果等含鞣酸較多有收斂作用,可致便秘,盡量不食.
6.蜂蜜,香蕉等有通便作用,可常食.二：五個有效的食療方法：
1.花粉決明子粥：天花粉30克,決明子30克,加水適量,煎煮20分鐘后,去渣取汁,入大米60克煮成粥.早晚分服.
2.檳榔粥：檳榔15~30克,加水適量,煎煮20分鐘后,去渣取汁,入大米60克煮成粥.早晚分服.
3.黃芪粥：黃芪60克,加水適量,煎煮40分鐘后,去渣取汁,入大米60克煮成粥.早晚分服.
4.芝麻黃芪蜂蜜糊：將黑芝麻60克研成糊狀,煮熟后調入適量蜂蜜；黃芪30克煎水,去渣取汁沖入.早晚分服.
5.豬血菠菜湯：取豬血500克,切成片狀；菠菜500克,洗凈切斷,共煮湯調味食之.每日或隔日一次.

因為糞便主要是由食物消化后構成的,所以通過飲食調節來防治大便秘結是簡單易行的方法.首先要注意飲食的量,只有足夠的量,才足以刺激腸蠕動,使糞便正常通行和排出體外.特別是早飯要吃飽.其次要注意飲食的質,主食不要太精過細,要注意吃些粗糧和雜糧,因為粗糧,雜糧消化后殘渣多,可以增加對腸管的刺激量,利于大便運行.副食要注意多食含纖維素多的蔬菜,因為正常人每公斤體重需要90-100毫克纖維素來維持正常排便.可多食青菜,韭菜,芹菜,蕃芋等.因為纖維索不易被消化吸收,殘渣量多,可增加腸管內的容積,提高腸管內壓力,增加腸蠕動,有利于排便.還有就是要多喝水,特別是重體力勞動者,因出汗多,呼吸量大,水分消耗多,腸管內水份必然被大量吸收,所以要預防大便干燥就得多喝水.早飯前或起床后喝一杯水有輕度通便作用.足量飲水,使腸道得到充足的水分可利于腸內容物的通過.另外可有意多食含脂肪多的食品,如核桃仁,花生米,芝麻,菜籽油,花生油等,它們都有良好的通便作用.

您好,對于功能性消化不良,首先要在生活上建立良好的作息習慣,避免煙,酒及服用非甾體抗炎藥.粗糙,油膩等刺激性食物常誘發本病,因此應少食多餐,食物宜刺激性小,少油膩,易消化.重癥者以清淡流質或半流質飲食為宜,忌煙酒,咖啡,巧克力,辛辣及油炸食品.預防胃不舒服,消化不良（日常生活注意事項）
１,用餐要定時.
２,煙,酒及辛辣佐料勿食過量.
３,選擇米飯,面食等易于消化吸收的食物.
４,細嚼慢咽.
５,不吃宵夜,以免加重胃的負擔.在藥物治療方面,對于功能性消化不良尚無特效藥,主要是對癥治療.
　　1.抑制胃酸分泌一般用于以上腹痛為主要癥狀的患者.常用的有雷尼替丁等藥物.
　　2.促胃腸動力一般適用于上腹脹,早飽,噯氣為主要癥狀患者.常用藥物有多潘立酮,莫沙比利等.
　　3.根除幽門螺桿菌根除幽門螺桿菌對小部分伴有幽門螺桿菌感染的功能性消化不良患者可能有效.
　　4.抗抑郁治療對上述治療療效欠佳且伴隨明顯精神癥狀者可試用.

你好!你的情況是濕熱阻滯胃腸所致,西醫常規的治療方法,只能暫時緩解癥狀,治標不治本,易反復.祖國醫學用傳統中藥有非常獨到的治療方法,建議你用傳統中藥黑礬,黑棗,核桃仁,梔子,當歸,砂仁,厚樸,三棱,穿山甲,寸曲,麥芽,上甲,下甲,紅花,海南沉,鐵膽粉,蜂膠,蜂蜜,蜂蠟治療,見效快,療效確切,許多患者治愈后不復發;用這些傳統中藥辨證施治,可以清除胃腸濕熱,徹底改善腸道內環境,給腸道創造一個潔凈健康的環境,促進腸道粘膜再生,改善腸道紊亂的功能,調理胃腸道功能,調整內分泌機制,調節整體免疫力,從而達到徹底治愈的目的.平時飲食注意營養攝入均衡,吃飯定時定量,不能過饑過飽,生冷細嚼慢咽即可.希望你正確治療,早日康復!提問人的追問2010-1-2921:43:41請問,藥劑用法與用量要怎樣搭配?直接就去中藥鋪抓藥可以么?患者早起,還有口臭!謝謝醫生

可以給寶寶多吃青菜，水果，還有就是要給寶寶養成定時排便的習慣，如果寶寶便秘，可以用芝麻油兌水給寶寶喝，一般一勺芝麻油兌一勺水就可以了，喝過有兩三個小時寶寶拉大便就不會那么疼了。