你好，術后注意營養，多進食高蛋白易消化的食物；忌食激發性食物，如辣椒、生姜、生蒜、濃茶和咖啡等；忌食熱性食物。如羊肉、牛肉、狗肉及海鮮等；保持外陰部清潔；術后一個月內禁止性生活，禁盆浴；注意休息，避免過度勞累；術后流血量超過平時月經量、流血超過一周或下腹疼痛時，請及時與醫生聯系或隨診；定期復查。

無痛人流后，飲食上有諸多禁忌，同時要注意多方面事項。一般來說，休息三天不建議上班。包括避免食用生冷辛辣食物、注意個人衛生、適當休息、觀察出血情況、按時復查等。 1.飲食禁忌：不宜吃生冷食物，如冷飲、生魚片等，以免刺激子宮收縮；辛辣食物如辣椒、花椒等應避免，可能導致出血增多；油膩食物如油炸食品，會加重腸胃負擔；活血食物如桂圓、荔枝等，可能引起出血不止。 2.注意個人衛生：每天用溫水清洗外陰，保持清潔，勤換衛生巾和內褲。 3.適當休息：術后應臥床休息 2 - 3 天，至少休息兩周，三天上班可能影響身體恢復。 4.觀察出血情況：若出血量多、時間長或伴有腹痛，應及時就醫。 5.按時復查：一般術后 1 - 2 周復查，了解子宮恢復情況。 6.避免性生活：一個月內禁止性生活，以防感染。 總之，無痛人流對身體有一定損傷，術后要嚴格遵守注意事項，促進身體盡快恢復。若出現異常，務必及時就醫。

您好，無痛人流后，盡量不要食生冷激發性的食物，注意增加營養。在生活上要注意術后2周禁止盆浴，1月內禁止同房。因為人流術畢竟是宮腔禸操作，為了預防外源性的感染，一定要服用抗生素，并且注意會陰部的衛生。如果身體較差，盡量多休息幾天，在考慮上班哦。