人流后保養需從飲食、休息、衛生、心理、復查等多方面著手，以促進身體盡快恢復健康，減少并發癥的發生。 1.飲食：多吃富含蛋白質、維生素和礦物質的食物，如雞肉、魚肉、蛋類、新鮮蔬菜和水果等。避免食用辛辣、生冷、油膩食物。 2.休息：保證充足的睡眠，術后至少休息兩周，避免勞累和劇烈運動。 3.衛生：保持外陰清潔，勤換衛生巾，禁止盆浴和性生活一個月，以防感染。 4.心理：調整心態，避免焦慮和抑郁，可通過與家人朋友交流、適當娛樂等方式緩解壓力。 5.復查：術后兩周左右應到醫院復查，了解子宮恢復情況，如有異常及時處理。 總之，人流后的保養至關重要，只有做好各方面的護理，才能讓身體更快恢復，為未來的健康和生育打下良好基礎。

1、無痛人工流產后需要休息2周，少看報紙及電視。2、術后2周內，適當臥床休息，不做重體力勞動。3、多吃些富有營養的食物，使身體盡快恢復正常。一般而言術后7-10天忌食冷飲,一月內忌食辛辣食物．4、保持外陰部清潔衛生，每天用溫開水清洗1～2次，勤換衛生巾。5、2周內或陰道流血未干凈前不要坐浴。6、1個月內禁止性生活，以防生殖器官感染。如果有發熱、腹痛或陰道分泌物有異常氣味，要及時就診。7、一般在3～5天陰道流血漸漸停止，最多不超過10～15天。如果陰道流血量超過月經血量，持續時間過長，這時需要及時就診治療。8、無痛人工流產后只要恢復性生活，就要采取避孕措施，避免再次懷孕。正常情況下子宮內膜修復期為半年左右．所以需要特別注意，以防止再次懷孕致使子宮損傷．人流后預防感染及避免過早性生活,均有利于減少再孕時的并發癥。近年來應用藥物流產終止早孕越來越廣泛,但藥流不全、大出血等并發癥高于人流術。對于育齡婦女應以避孕為主,盡可能減少不必要的人流""術后須要做復查主要檢查是否流產干凈子宮恢復情況有無感染情況,1個月內禁止性生活，以防感染。如果有發熱、腹痛或分泌物有異常氣味，要及時就診。一般在3～5天流血漸漸停止，最多不超過10～15天。如果流血量超過月經血量，持續時間過長，這時需要及時就診治療。"

你好。人流后必須對各種食物在數量上、質量上及搭配上作出合理安排，以滿足機體對蛋白質、碳水化合物、脂肪、維生素、無機鹽、水和纖維素的不同需要。為了保證流產后的保養及康復，飲食調整應注重以下幾點：.在正常飲食的基礎上，為確保流產后的保養順利應適當限制脂肪。術后一星期內脂肪控制在每日80克左右。行經紊亂者，忌食刺激性食品，如辣椒、酒、醋、胡椒、姜等，這類食品均能刺激性器官充血，增加月經量，也忌食螃蟹、田螺、河蚌等寒性食物。人流手術后，由于身體較虛弱，常易出汗。所以流產后的保養：首先應做到補充水分，應少量多次，減少水分蒸發量；汗液中排出水溶性維生素較多，尤其是維生素C、維生素B1、維生素B2，因此，應多吃新鮮蔬菜、水果。如此，也有利于防止便秘。蛋白質是抗體的重要組成成分，如攝入不足，則機體抵抗力降低。因此流產后的保養在半個月之內，蛋白質每公斤體重應給1．5克～2克，每日量約100克～150克。因此，可多吃些雞肉、豬瘦肉、蛋類、奶類和豆類、豆類制品等。希望對您能有所幫助、祝您身體健康

人流后要注意休息，加強營養。人流后應臥床休息2~3天，以后可下床活動，逐漸增加活動時間。在人流后半月內不要從事重體力勞動，避免接觸冷水。人流后子宮需要一個月左右復原。因此要注意增加營養，攝入足量的蛋白質，增強機體對疾病的抵抗力，促進受傷器官的早日修復。人流后，應多吃些魚類、肉類、蛋類、豆類制品蛋白質豐富的食品和富含維生素的新鮮蔬菜，以加快身體的康復。另外可以吃鹿胎高調理的，這個是不錯的滋補調理品，有助于身體更快的康復

人工流產后怎樣進行補養流產后應重視飲食的補養，這對女性身體健康有很大的影響.因為流產對身體有一定的損傷，丟失一定量的血，加上流產過程中心理上承受的壓力和肉體上的痛苦，使流產后的身體比較虛弱，有的人還會有貧血傾向.因此，適當的進行補養是完全必要的，而補養的程度、持續的時間，應視流產者的體質、失血多少，全面衡量而定.首先要保證優質蛋白質、充足的維生素和無機鹽的供給，尤其是應補充足夠的鐵質，以預防貧血的發生.食物選擇既要講究營養，又要容易消化吸收.可供給鮮魚、嫩雞、雞蛋、動物肝、動物血、瘦肉、大豆制品、乳類、大棗、蓮子、新鮮水果和蔬菜.不吃或少吃油膩生冷食物，不宜食蘿卜、山楂、苦瓜、橘子等有理氣、活血、寒涼性食物.應多吃易于消化99食物.補養的時間以半月為宜，平時身體虛弱、體質差、失血多者，可酌情適當延長補養時間.流產后如何進補----秋季是人流的旺季，不少女性以為人工流產是件很簡單的事，沒怎么保養便又上班了.婦科醫生告誡，這對身體的康復沒有好處.流產后，應注意飲食調養，這里介紹一下此方面的飲食原則.為了促進人工流產后的康復，飲食調理應注意以下幾點流產后食療方(1)雞蛋棗湯.雞蛋2個，紅棗10個，紅糖適量.鍋內放水煮沸后打入雞蛋臥煮，水再沸下紅棗及紅糖，文火煮20分鐘即可.具有補中益氣和養血作用.適用于貧血及病后、產后氣血不足的調養.(2)荔枝大棗湯.干荔枝、干大棗各7枚.共加水煎服，每日1劑.具有補血生津作用.適用于婦女貧血及流產后體虛的調養.(3)豆漿大米粥.豆漿2碗，大米50克，白糖適量.將大米淘洗凈，以豆漿煮米作粥，熟后加糖調服.每日早空腹服食.具有調和脾胃、清熱潤燥作用.適用于人流后體虛的調養.(4)乳鴿枸杞湯.乳鴿1只，枸杞30克，鹽少許.將乳鴿去毛及內臟雜物，洗凈，放入鍋內加水與枸杞共燉，熟時加鹽少許.吃肉飲湯，每日2次.具有益氣、補血、理虛作用.適用于人流后體虛及病后氣虛、體倦乏力、表虛自汗等癥.(5)糖餞紅棗.干紅棗50克，花生米100克，紅糖50克.將干紅棗洗凈后用溫水浸泡，花生米略煮，去皮備用.棗與花生米同入小鋁鍋內，加水適量，以文火煮30分鐘，撈出花生米，加紅糖，待紅糖溶化收汁即成.具有養血、理虛作用.適用于流產后貧血或血象偏低等.人工流產是避孕失敗后的補救措施.目前流產手術大多用負壓吸引法，把胚胎從宮腔內吸出.這種負壓吸引法雖然比較安全可靠，但有時會出現一些不適或后遺癥，醫學上稱為“人流后綜合征”.這些綜合征不—定需要藥物治療，選擇適當的食物調養，也可使機體得到康復.一、人流緊張綜合征的食療.有些早孕婦女在做人流擴宮或負壓吸引、鉗刮手術過程中，因為過分緊張或局部刺激過強，引起明顯的神經興奮反射，促使冠狀動脈痙攣，心肌收縮力量減弱，心臟排血量減少或發生心律紊亂.人流后，會出現惡心，嘔吐、頭暈、胸悶、氣短、面色蒼白、大汗淋漓、4肢厥冷、血壓下降、心律不齊等癥狀，嚴重者甚至可發生昏厥、抽搐.體質虛弱，膽小、過敏的早孕婦在做人流手術前，可先喝一碗桂圓湯.做法如下：桂圓肉9g，加水2碗，煎煮成1碗，加砂糖2匙再煮沸，乘溫喝湯吃桂圓肉.在人流前1小時喝碗桂圓湯，能益氣養血，鎮定心神，預防人流緊張綜合征的發生.如人流緊張綜合征在術后出現，可煮服蔥粥，即用糯火煮粥，臨熟加入蔥數莖，加調味品趁熱服食，能通陽調氣，很快緩解癥狀.2、人流疼痛綜合征的食療.有的孕婦在做人流手術過程中尚無明顯癥狀，但經數小時后突然發生惡心、嘔吐、暈厥、下腹痙攣性疼痛、子宮增大并有顯著壓痛等癥狀.這主要是由于手術使子宮與胎盤的連接聚然中斷，宮內出血未清除，促使相當數量的前列腺素由機體釋放到血循環中所致.出現人流后腹痛，可用益母草30~60g，荔枝核15g，雞蛋2個，紅糖適量，加水同煮，蛋熟后去殼取蛋煮片刻，去藥渣加紅糖調味，吃蛋飲湯.一般過1小時左右即可有瘀血從陰道流出，隨后腹痛緩解.3、人流后虛弱征的食療.體質虛弱或患有慢性病的孕婦做人工流產后，有時會出現腰酸，眩暈、耳鳴、腳軟、出汗、食欲不振、神疲乏力、面色萎黃、失眠多夢、白帶增多等人流后虛弱性癥狀.中醫辨證為肝腎受損、氣血虧耗.可用童子雞1只，黨參12g，黃芪12g，枸杞子12g，黑木耳15g，香菇15g，共熬雞湯，調味后食雞肉、喝雞湯.此方能調補肝腎氣血，對人流后虛弱的婦女有顯著的改善作用.4、人流后月經失調綜合征的食療.人流后，由于內分泌的改變，或由于精神壓力及缺少休息，尤其是人流后胎盤絨毛膜促性腺激素驟然消失，使卵巢一時未能對垂體前葉的促性腺激素發生正常反應，可出現月經過少、閉經和月經不調，同時還伴有乳房脹痛、肥胖及周期性腹痛等癥狀，稱為“人流后月經失調綜合征”.食療方一：雞蛋2個，艾葉10g，當歸10g，生姜15g.將艾葉、生姜、雞蛋(帶殼)加水適量煎煮.雞蛋煮熟后去殼取蛋，放入再煮，煮好后，飲汁吃蛋.食療方2：韭菜100g，羊肝150g，豬腰150g，蔥、姜、鹽適量.將韭菜洗凈切段，羊肝、豬腰切片，調味后共放鐵鍋內明火炒熟，佐膳服食，每天1次，月經前連服數天.這兩種食療方能疏達調和氣血，對治療人流后月經失調有較好效果.