子宮寒冷是女性常見的問題，可能由體質(zhì)因素、生活習慣、飲食不當、缺乏運動、情志失調(diào)等引起。調(diào)理方法包括飲食調(diào)理、保暖措施、運動鍛煉、中藥調(diào)理、穴位按摩等。 1.體質(zhì)因素：部分女性天生體質(zhì)偏寒，陽氣不足。日常應注意保暖，尤其是腰腹部。 2.生活習慣：長期處于寒冷環(huán)境、睡眠不足易導致子宮寒冷。要保證充足睡眠，室內(nèi)保持適宜溫度。 3.飲食不當：過多食用生冷食物會損傷陽氣。應多吃溫熱食物，如羊肉、桂圓等。 4.缺乏運動：血液循環(huán)不暢也可能引發(fā)。適當進行有氧運動，如慢跑、瑜伽。 5.情志失調(diào)：壓力大、情緒波動大影響氣血運行。要學會調(diào)節(jié)情緒，保持心情舒暢。 6.中藥調(diào)理：可在醫(yī)生指導下服用艾附暖宮丸、金匱腎氣丸等藥物。 7.穴位按摩：按摩關元、氣海等穴位，有助于溫暖子宮。 子宮寒冷需要綜合調(diào)理，且要長期堅持。同時，若癥狀嚴重，應及時就醫(yī)，在醫(yī)生的指導下進行治療。

避免吃生冷食物，少吃白菜、白蘿卜、綠茶等虛寒性的食物等。可以通過中醫(yī)中藥補腎溫宮,補氣養(yǎng)血治療,效果很好的.溫補性食物有羊肉,牛肉,雞肉,狗肉,鹿茸等;益腎食品有腰果,芡實,山藥熬粥,栗子燉肉,白果燉雞,大骨頭湯,核桃等.建議你到正規(guī)醫(yī)院進行相關檢查,明確原因后對癥治療.平時多使用溫性食物,如山藥,紅棗,姜等,少食寒涼.可以在醫(yī)生指導下口服附子理中丸,艾附暖宮丸等每天晚上都堅持用熱水泡腳半個小時左右，月經(jīng)期用熱水帶敷肚子。

這是不利于懷孕的。您可以在排卵期同房試試,最好是在來月經(jīng)后的第十天上醫(yī)院監(jiān)測卵泡發(fā)育情況,若是卵泡發(fā)育很好則可以乘機同房。可在性交時改變體位，采取背后跪式，以便將精液射到陰道前穹窿處距離子宮頸口較近，盡量為精子能夠進入子宮內(nèi)創(chuàng)造條件或性交時采用正常體位，待性交后女方即刻變?yōu)楦┡P位，腹部墊上枕頭，靜臥30分鐘，以便能使精子順利地進入子宮頸口，這樣的方法都可以提高受孕率。

子宮寒冷的話一般癥狀就是來月經(jīng)的時候疼，你可以吃暖宮丸，這個是中藥的，而且一般女性的話生完寶寶就會緩解了，我原來沒生之前疼的死去活來的呢，生完孩子就好了

宮寒的藥膳療法　　1．雞煮益母草　　雞一只(黑骨白毛者佳)，益母草500g(分4份，一酒一醋、一姜汁、一川芎汁各浸透炒干)。將制好的益母草，放入雞堂內(nèi)，用清湯煮，雞淡吃，或酒送下亦可。雞骨并藥渣焙干為末，加歸身120g、續(xù)斷60g、姜18g為末，煉蜜為丸，每丸9g。每日早、中、晚各服l丸。主治久不孕者。　　2．紅花孕育蛋　　取雞蛋1只，打一個口，放入藏紅花1．5g，攪勻蒸熟即成，月經(jīng)來潮的下一天開始服紅花孕育蛋，1天吃1個，連吃9個。然后等下一個月經(jīng)來潮的下一天再開始服，持續(xù)服3～4個月經(jīng)周期。主治氣虛夾瘀不孕。　　3．當歸遠志酒全當歸、遠志各150g，好甜酒1500g。將全當歸細切碎后與遠志和勻，以白布袋貯置凈器中，用酒浸泡，密封。7日后可開取，去渣備用。每晚溫飲，隨量飲之，不可間斷。酒用盡，依法再制。功能活血通經(jīng)，調(diào)和氣血。適用于婦女經(jīng)水不調(diào)，或氣血不足者。“所謂宮寒，是中醫(yī)學上的一個概念，直白地說就是‘子宮寒冷’。但是，中醫(yī)所說的‘子宮’與西醫(yī)所指的子宮不同，它的范圍要更大些，包括子宮、卵巢等多種器官。”專家說，用中醫(yī)理論來解釋，宮寒是指女性腎陽不足。“宮寒可以導致不孕，但也并不是說宮寒就一定不孕。”專家說。很多宮寒的女性月經(jīng)延后，少則推遲十多天，多則兩三個月，“我接診過一個宮寒的女孩，她將近一年沒來例假。”專家說，通過B超檢查會發(fā)現(xiàn)這些女性都沒有排卵，當然會導致不孕。從另一個角度講，子宮溫度偏低，不適合胎兒生長，即使懷孕也容易流產(chǎn)，所以女性在準備懷孕前先調(diào)理子宮環(huán)境，也是有必要的。“很多宮寒的女性都會在來月經(jīng)時感覺到腹痛、腹涼，甚至全身發(fā)涼，有些還會感覺到氣短乏力、下肢或周身浮腫，有的還有失眠、多夢、頭痛，頭暈等癥狀。”專家介紹。“臨床上造成宮寒的原因很多。”專家說，一方面與人的先天體質(zhì)有關，有些女性平時就怕冷、手腳容易發(fā)涼，體內(nèi)“陽氣”不足，就易出現(xiàn)“宮寒”。不過現(xiàn)在導致宮寒的原因主要是不良的生活方式，如愛吃冷飲、貪涼，將空調(diào)溫度調(diào)得過低或是為了漂亮穿露臍裝、冬天衣著單薄等。另外，過度疲勞或情緒變化也會損傷身體陽氣。“子宮是女人身體里最怕冷的地方，受到寒冷的刺激，就易因寒冷邪氣侵襲而出現(xiàn)宮寒。”專家說。　　子宮需要常溫暖　　“中醫(yī)養(yǎng)生傳統(tǒng)中，女性體質(zhì)屬陰，不要貪涼。”專家說，即使在炎熱的夏季，女性也不要吃過多的冷飲、瓜果等寒涼之物，從冰箱里取出的食物最好放置一段時間再吃，在吃冷食之前最好先吃一些熱食墊底，以防止冷食直接刺激內(nèi)臟。平時也應該多吃一些補氣暖身的食物，如核桃、棗、花生等。　　另外，女性也不要快速瘦身，因為以非正常手段排出體內(nèi)多余的水分和脂肪，在中醫(yī)看來，等于身體在短時間內(nèi)丟失了大量的能量物質(zhì)，寒邪就很容易乘虛而入，攻擊子宮。“為了防止宮寒，女性應該特別注意保持小腹的溫暖。”專家說，尤其是經(jīng)常待在空調(diào)房中的女性，可披件開衫，以防止腹部受涼。　　還有，女性千萬不要趴在辦公桌上午休，因為趴在桌上睡覺容易露出后腰，而且睡眠時人體毛孔松懈，容易被寒邪所傷。朱曉華還特別提醒女性不要坐“寒”，尤其是夏天也不要坐在有寒氣的地方，例如地面、石面或鐵面椅子，因為這些材質(zhì)導熱快、寒氣重。　　快步走可防宮寒　　宮寒的女性大都偏于安靜沉穩(wěn)，運動過多時容易感覺疲勞。其實“動則生陽”，寒性體質(zhì)者特別需要通過運動來改善體質(zhì)。快步走是最簡便的辦法，步行，尤其是在卵石路上行走，能刺激足底的經(jīng)絡和穴位，可以疏通經(jīng)脈、調(diào)暢氣血、改善血液循環(huán)，使全身溫暖。　　如果偶有受寒現(xiàn)象，例如淋雨、濕發(fā)出門時，一定要事后補救，給自己煎一碗驅(qū)寒湯。用紅糖2湯匙、生姜7片，水煎10分鐘即可，飲用1～2次就可以驅(qū)走寒氣。