1、控制運動量：月經期并不需要絕對禁止運動，但是高強度、大運動量的運動，會造成經血量過多或影響子宮的正常位置。2、補充鉀、鐵：鉀能緩和情緒、抑制疼痛、防止感染，并減少經期失血量。補充含鐵豐富的食物，如魚類、各種動物肝、蛋黃等。3、經期不可捶打腰背：此時捶打腰背，會使盆腔更加充血和血流加快，導致月經過多，經期延長，使腰酸背痛更加嚴重。4、經期應避免過冷、過熱的刺激（冷水淋浴和桑拿）：特別是下腹部不宜受涼，不要淋雨、涉水或游泳，不要坐在潮濕、陰涼之處以及空調、電扇的風道口、5、經期前不能做X線檢查線檢查：育齡女性在月經前處在排卵階段，此時作x線檢查，可使卵細胞或受精卵受到損傷，引起胚胎發育不良，造成胎兒先天異常、智力低下、肢體缺損等。6、不穿緊身褲：在月經期穿緊身內衣，會使經血流出不暢，而且在脫穿時還會使盆腹腔壓力突變，很容易造成經血逆流。可以服用進行調理下，效果好見效快。

月經不調導致不孕可能由多種因素引起，如內分泌失調、生殖系統疾病、精神心理因素、不良生活習慣、藥物影響等。 1.內分泌失調：體內激素水平失衡，如多囊卵巢綜合征、甲狀腺功能異常等，會影響排卵和月經周期。治療上可能需要使用孕激素（如地屈孕酮）、雌激素（如戊酸雌二醇）等藥物來調節激素水平。 2.生殖系統疾病：像子宮內膜異位癥、盆腔炎等，會影響卵子受精和著床。治療可能包括抗炎藥物（如甲硝唑）、手術治療等。 3.精神心理因素：長期的壓力、焦慮、抑郁等，可能通過神經內分泌系統影響月經和受孕。需要心理疏導和必要時的抗焦慮、抑郁藥物（如氟西汀）。 4.不良生活習慣：如過度節食、熬夜、吸煙酗酒等。應調整生活方式，保持均衡飲食、規律作息、戒煙戒酒。 5.藥物影響：某些藥物如避孕藥、抗精神病藥等。需要在醫生指導下調整用藥。 總之，月經不調導致不孕需要綜合考慮多種因素，明確病因后進行針對性治療。患者應及時到正規醫院就診，遵循醫生建議進行治療和調理，以提高受孕幾率。

你好，月經不準只是月經不調的表現，月經不調只是個癥狀，治療不調首先應該找出不調的病因.生殖內分泌軸系中各個環節都必須處于正常狀態，任何一個環節出現問題那么它所對應的激素水平也會有所改變.所以對于月經不調的女性必須得檢查激素水平和卵巢功能.做電化學發光激素6項（最好是在來月經第3到5天）和陰道B超.切記不要盲目的用藥，因為調經藥都是激素類藥，對身體各方面影響不說還對于未查清病因的內分泌是一個撓亂過程.如果出現了閉經或者是內分泌結果嚴重紊亂還得考慮做垂體興奮試驗的檢查的.如果不避孕半年-1年，仍然不孕應該檢查，月經干凈3-5天做陰道鏡，動態數字化子宮輸卵管造影和陰道4維彩超.一般就可以確診，如果還是找不到原因，需要電子宮腔鏡或者腹腔鏡進一步檢查.

不孕癥就醫指南不育孕是一種臨床表現而不是一個獨立的疾病，可由150多種疾病引起。沒有一種包治不育癥的藥物和技術，只有對病因進行精確的診斷后，選擇適當的治療措施，才能獲得滿意結果。初診：最好夫婦同來就診，攜帶以往檢查結果和病歷，男女分室就診。患者一定要提供真實病史和情況，有1/4的不育癥單靠病史即可確診，可以大大降低成本和縮短時間。原發不孕：夫婦共同就診，男方應在禁欲1~7天檢測精液，女方如果月經規律，在月經期1－5天內檢查基礎內分泌，月經不規律者可隨時檢查。月經干凈后做動態數字化子宮輸卵管碘油造影。繼發不孕：女方如果沒有更換性伴侶，單獨就診即可，動態數字化子宮輸卵管碘油造影是首選檢查，月經干凈即可做。

您好，唐山冀東婦產醫院專家介紹：月經不調是一些疾病的臨床表現，不孕的患者中有很多都伴有月經不調的現像，您要及早到醫院詳細的檢查清楚月經不調的主要原因。引起月經不調的原因有兩大類：1、神經內分泌功能失調引起：主要是下丘腦?垂體－卵巢軸的功能不穩定或是有缺陷，即月經病。2、器質病變或藥物等引起：包括生殖器官局部的炎癥、腫瘤及發育異常、營養不良；顱內疾患；其他內分泌功能失調如甲狀腺、腎上腺皮質功能異常、糖尿病、席漢氏病等；您可以及早到醫院抽血檢查一下內分泌和卵巢的功能。來明確具體的病情。及早進行有效的治療。祝您健康！