宮寒是女性常見的病癥，多由先天體質、后天生活習慣、飲食、環境及疾病等因素引起。治療方法包括飲食調理、運動鍛煉、中藥調理、穴位按摩、保暖措施等。 1. 飲食調理：多吃溫熱食物，如羊肉、核桃、桂圓等，避免食用生冷寒涼之物，如冰淇淋、冷飲。 2. 運動鍛煉：適當進行有氧運動，如慢跑、瑜伽、跳繩等，能促進血液循環，改善宮寒。 3. 中藥調理：可在醫生指導下服用艾附暖宮丸、金匱腎氣丸、烏雞白鳳丸等，以溫經散寒、補腎助陽。 4. 穴位按摩：按摩關元、氣海、足三里等穴位，有助于疏通經絡、調和氣血。 5. 保暖措施：注意腹部、腰部及腳部保暖，尤其是經期，避免受寒。 宮寒的治療需要綜合多種方法，并長期堅持。同時，女性應養成良好的生活習慣，保持心情舒暢。如宮寒癥狀嚴重，應及時就醫，在醫生的指導下進行治療。

您好：正常的成熟卵泡的大小是18-25mm，低于或大于此標準，那都無法正常的排卵；造成排卵障礙的因素有：中樞神經系統性無排卵；下丘腦性無排卵；垂體性無排卵；卵巢性無排卵；多囊卵巢綜合征；卵泡黃素化不破裂綜合征；其它：性腺以外的其它內分泌系統如甲狀腺、腎上腺皮質功能失調和一些全身性疾病如重度營養不良可影響卵巢功能的調節而導致排卵障礙。不知你是屬于那一種情況？建議您在醫生的指導下選擇在月經的2-5天以內抽血檢查內分泌和卵巢的功能，及時明確病因，然后再針對性進行治療。如果有相關的問題，再提問，祝您健康！E

病情分析：“宮寒”一方面與體質有關，體內“陽氣”不足，就易出現“宮寒”，這樣的女性大多平日就怕冷，手腳容易發涼。另一方面，生活習慣也會造成“宮寒”。有些女性特別愛吃冷飲，或者為貪圖涼快，將空調溫度調得過低，或者是為了漂亮，在冬天也著裝單薄，這些習慣都易因寒冷邪氣侵襲而導致“宮寒”。取雞蛋1個，打一個口，放入藏紅花1。5克，攪勻蒸熟即成。月經來潮的第二天開始吃，1天吃1個，連吃9天，然后等下一次月經來潮的第二天再開始服，持續服3~4個月經周期，可以疏散淤血、溫暖子宮

病情分析：“子宮寒冷”并不單指某一種癥狀,而是中醫學對患者形形色色臨床癥狀的總結,例如月經周期延后,月經量少且色黑,有血塊,甚至月經停閉不行;月經前或經期小腹疼痛,熱敷后疼痛可得到緩解;白帶清稀量多;嚴重的才可造成不孕,或妊娠后胎兒發育遲緩等等.意見建議:當發現自己得了“宮寒”后,最明智的方法就是到正規中醫醫院接受治療.并且最好在治療期間改變自己的生活習慣.比如說,避免吃生冷食物,少吃白菜,白蘿卜,綠茶等虛寒性的食物等.

注意保暖。包括腳部，腹部，手部的保暖，不要受涼，盡量少接觸涼水。體寒的話相比較于宮寒更好調理，而且如果想要孩子的話更要盡快恢復好身體，最起碼也要吧把寒調理過來。因為它會妨礙你懷孕的。即使懷孕也不容易保住胎兒。宮寒最好是吃中藥，因為中藥藥性平緩，副作用少。比如艾附暖宮膏就挺好用的體寒還是吃食物調理吧，畢竟中藥也是藥，再怎么沒有副作用，也還是會有一些的。食譜方面我是沒什么好的建議，但是能夠提供給你幾個信息，你可以吃吃看。一個是喝紅棗桂圓湯，補血養顏，還能暖身，如果能夠吃習慣姜的味道加一點就更好了。第二個是當歸烏雞湯，既能去體寒，也能輔助宮寒的治療，還能滋補身體，為懷孕做一些幫助。第三個可以早晚喝豆漿，加核桃和紅棗的話就更好了。第四個可以喝點豬心湯，沙縣小吃有，呵呵呵，不過不知道他們放什么調料和藥材，這個只是不愿意自己做的時候建議你偶爾去喝。喜歡做的話自己做點，加上當歸的話，效果更好一些。對了，如果你是手腳冰冷的話，還可能是貧血，你可以做一個血常規，再做一個微量元素，這兩個化驗只要抽血一次的。正好紅棗桂圓湯能夠補血補氣