縮短正常月經期可從調整生活方式、藥物干預、中醫調理、激素治療、手術治療等方面考慮，但需謹慎選擇，以免影響健康。 1.調整生活方式：保持良好的作息規律，避免熬夜和過度勞累。減少生冷、辛辣食物的攝入，經期注意保暖。適當運動，但避免劇烈運動。 2.藥物干預：在醫生指導下，可使用止血類藥物，如氨甲環酸片、維生素 K? 等。 3.中醫調理：通過中醫辨證論治，服用中藥調理，如益母草顆粒等，但應在中醫師指導下用藥。 4.激素治療：某些情況下，醫生可能會使用孕激素類藥物，如黃體酮膠囊。 5.手術治療：對于因子宮器質性病變導致的經期過長，可能需要手術治療，如子宮肌瘤切除術等。 需要注意的是，正常的月經期一般為 3 - 7 天，如果沒有特殊情況，不建議隨意縮短經期。若經期異常延長，應及時就醫，明確原因后在醫生指導下選擇合適的治療方法。

月經周期一般為28～30天。提前或延后7天左右仍屬正常范圍，周期長短因人而異。但是如果超出了這個時間，月經本正常的女性一定會擔心。可分為一下四種情況：1．懷孕可在月經在月經延遲7天后，可用“孕早知試條”測試尿液，若為陽性很有可能懷孕，“孕早知試條”呈陰性則反之。但如果是懷孕也會有其它的一些癥狀如，惡心、乳房脹痛等。當然最后的辦法是到醫院做B超檢查。2．藥物的幅作用如，長期服用避孕藥后內分泌失調，也可造成月經延期。與醫生根據患者反映還發現，新一代胃動力藥嗎叮啉又名多潘立酮也可能引起。由于嗎叮啉不易透過血腦屏障，故被認為其對中樞多巴胺受體無抑制作用。中樞多巴胺受體被抑制，致使下丘腦釋放因子進入垂體前葉的量減少，故垂體前葉分泌的促性腺激素和促皮質激素等減少，導致停經及排卵延遲等。3．手術引起如，宮腔手術引起宮頸粘連而致經血瘀留，從而使月經推遲。4．其他如精神緊張、壓力大，環境改變等心理因素，一些影響內分泌的疾病等。都可以引起月經推遲。專家提示：如果僅偶爾1—2次月經延期，且無其他伴隨癥狀，則不屬于月經病范疇。當月經周期間隔長達35天以上者稱月經稀發，停經超過3個月經周期稱為閉經。因閉經后不排卵，還可以導致骨質疏松、子宮內膜增生等問題，必須引起重視。應該立即到醫院進行全面檢查。