產(chǎn)后遺尿在順產(chǎn)產(chǎn)婦中較為常見(jiàn)，主要因順產(chǎn)時(shí)可能導(dǎo)致膀胱逼尿肌松弛，從而影響憋尿功能。產(chǎn)后遺尿需引起重視，若情況嚴(yán)重應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。身體健康為重，一旦感到不適，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，避免自行診斷用藥帶來(lái)的風(fēng)險(xiǎn)。
1.產(chǎn)后鍛煉：堅(jiān)持早晚各收縮肛門(mén)50到100次，有助于增強(qiáng)盆底肌肉力量。
2.瑜伽練習(xí)：選擇一些針對(duì)盆底肌修復(fù)的瑜伽動(dòng)作，能改善遺尿狀況。
3.注意飲食：避免食用辛辣、刺激性食物，減少對(duì)膀胱的刺激。
4.藥物治療：可在醫(yī)生指導(dǎo)下使用酒石酸托特羅定片、米拉貝隆緩釋片等藥物。
5.心理調(diào)節(jié)：保持良好心態(tài)，避免焦慮、緊張情緒加重遺尿癥狀。
6.中醫(yī)調(diào)理：如艾灸、針灸等中醫(yī)療法，需在專業(yè)醫(yī)師操作下進(jìn)行。
產(chǎn)后遺尿通過(guò)綜合調(diào)理通常能得到有效改善，但需要產(chǎn)婦有耐心和毅力堅(jiān)持治療和鍛煉。

給你介紹個(gè)遺尿食療方子你試試！
1、芡實(shí)（雞頭米）30克，煮爛成粥，紅復(fù)盆子20顆及糖一匙，加粥上。補(bǔ)腎縮尿。
2、白果10顆，芡實(shí)20克，同煮粥，加糖一匙。
3、栗子10顆，切開(kāi)兩半，用開(kāi)水煮一下，去殼取肉與芡實(shí)30克一同煮粥，加糖一匙。
4、麻雀3～4只，洗凈后切碎，用五香粉、醬油、酒精等調(diào)料漬半小時(shí)，然后用油炸黃，放在芡實(shí)粥上同食，補(bǔ)腎壯陽(yáng)、縮尿。
5、豬小肚（膀胱）3個(gè)，洗凈后與芡實(shí)同煮爛，取出用開(kāi)水沖一下，切碎，加醬、麻油，蔥姜末等佐料，放在芡實(shí)粥上同食，有溫固膀胱，縮尿止遺之功效。
6、蠶繭10只，水煮半熟時(shí)取汁，兌入糯米粥內(nèi)，加糖一匙。
縮尿止遺。

不要經(jīng)常給寶寶把尿這樣容易給孩子造成尿頻的五個(gè)月的寶寶總是遺尿是說(shuō)明寶寶的大腦皮層還沒(méi)有完全發(fā)育成熟腦子的潛意識(shí)沒(méi)有好的意志，隨著年齡的增大會(huì)好的不用擔(dān)心

建議用中藥調(diào)節(jié)氣血,兼補(bǔ)腎治療.會(huì)好轉(zhuǎn)的.