以下幾種水果有助于消化：香蕉、山楂、草莓、蘋果、火龍果等。 1.香蕉：富含膳食纖維，能促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，增加糞便體積，從而有助于排便和消化。 2.山楂：含有豐富的有機(jī)酸，如山楂酸、檸檬酸等，可以促進(jìn)胃液分泌，幫助消化食物，尤其是油膩食物。 3.草莓：含有果膠和膳食纖維，能夠調(diào)節(jié)腸道菌群，改善消化功能。 4.蘋果：含有鞣酸、纖維素和果膠等物質(zhì)，可促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)，幫助消化和吸收。 5.火龍果：富含水溶性膳食纖維，能在腸道中吸收水分，增加糞便體積，促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，有助于消化。 總之，適當(dāng)食用這些水果有助于改善消化功能，但如果存在嚴(yán)重的消化問(wèn)題，還需及時(shí)就醫(yī)，在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行治療。

兩歲前的寶寶最佳食物就是母乳或是奶粉，其他的食物只能作為輔食均衡營(yíng)養(yǎng)。

蘋果：蘋果既能止瀉,又能通便.其中含有的鞣酸,有機(jī)堿等物質(zhì)具有收斂作用,所含果膠可吸收毒素.對(duì)單純性的輕度腹瀉,單吃蘋果可止瀉.西紅柿：含有豐富的有機(jī)酸如蘋果酸,檸檬酸,甲酸,可保護(hù)維生素C,使之在加工烹飪過(guò)程不被破壞,增加維生素的利用率.西紅柿中還含有一種特殊成分——番茄素,有助于消化,利尿,能協(xié)助胃液消化脂肪,番茄素還能抑制細(xì)菌和真菌的生長(zhǎng).