養(yǎng)護(hù)子宮可從飲食、生活習(xí)慣等多方面入手。若子宮出現(xiàn)嚴(yán)重問題，應(yīng)及時就醫(yī)。若身體出現(xiàn)不適癥狀，請趕快就醫(yī)，按照醫(yī)生的指導(dǎo)進(jìn)行治療，切勿自行用藥。
1.飲食均衡：多吃富含蛋白質(zhì)的食物，如魚肉、雞肉等，為子宮提供營養(yǎng)。
2.攝入蔬果：新鮮的蔬菜和水果，如菠菜、蘋果，富含維生素和礦物質(zhì)。
3.食用豆類：像黑豆、黃豆，其所含的大豆異黃酮對子宮有益。
4.多喝熱湯：如烏雞湯、排骨湯，能滋補(bǔ)身體。
5.遠(yuǎn)離生冷：少吃冰淇淋、冷飲等，避免子宮受寒。
6.注意控糖：減少糖分?jǐn)z入，以防影響激素平衡。
總之，合理飲食結(jié)合良好生活習(xí)慣，有助于子宮健康。但如有子宮相關(guān)疾病，僅靠飲食調(diào)整可能不夠，需及時診治。

流產(chǎn)后要休息最少2個星期.
1,在飲食上不吃生冷辛辣東西,不喝酒,增加營養(yǎng),以清淡營養(yǎng)豐富的如魚,肉,蛋,豆類制品等蛋白質(zhì)豐富的食物和富含維生素的新鮮蔬菜為主飲食為主2,在性事上一個月內(nèi)不要同房.容易感染.過后應(yīng)采取避孕措施,以免再次受苦.懷孕要在半年以上.
3,在衛(wèi)生上注意下體清潔,防止造成婦科感染.可淋浴.如發(fā)炎可口服滅滴靈或左氧,頭孢氨芐等;如肚痛可吃抗生素和益母草沖劑.
4,在保健上適當(dāng)保暖.不要吃辛辣食物啊.7天內(nèi)避免坐浴,容易感染.
5,陰道出血一般會持續(xù)7--10天,最長不超過15天,如果出現(xiàn)出血量時間過長,出血量大于平時月經(jīng)量或伴有明顯腹痛等,提示有感染或流產(chǎn)不全,建議到醫(yī)院檢查.人流后半年后要小孩比較好.如果是過早容易導(dǎo)致流產(chǎn).或增加前置胎盤和胎盤粘連的風(fēng)險.

什么都吃點(diǎn)好，，，，，，，，，，，，，，，