診斷性刮宮會對子宮內膜造成一定損傷，術后保養至關重要。要注意休息、保暖、飲食、預防感染，如有異常需及時就醫。當身體感到不適時，務必及時就醫，聽從醫生的指示進行診治，不宜自己隨意用藥。
1.休息：刮宮后應臥床休息1-2天，之后逐漸增加活動量，避免劇烈運動和重體力勞動，保證充足睡眠。
2.保暖：注意身體保暖，特別是腹部，防止著涼。
3.飲食：多吃富含蛋白質的食物，如雞肉、魚肉、蛋類、奶類；多吃新鮮蔬菜水果，補充維生素和礦物質。
4.衛生：保持外陰清潔，每天用溫水清洗，勤換內褲，禁止盆浴和性生活1個月。
5.用藥：可遵醫囑服用抗生素，如阿莫西林、頭孢呋辛酯等預防感染。
6.復查：術后1-2周復查，了解子宮恢復情況。
做好術后保養有助于身體恢復，如有發熱、腹痛、陰道出血多等異常，應及時就診。

1,注意休息,加強營養.人流術后應臥床休息2~3天,以后可下床活動,逐漸增加活動時間.在人流后半月內不要從事重體力勞動和下冷水勞動,避免受寒.注意增加營養,增強機體對疾病的抵抗力,促進受損器官的早日修復.人流術后,應多吃些魚類,肉類,蛋類,豆類制品等蛋白質豐富的食物和富含維生素的新鮮蔬菜,以加快身體的康復.
2,保持外陰清潔,嚴禁性交.人流術后子宮口還沒有完全閉合,子宮內膜也有一個修復的過程.在這段時間內,要特別注意保持外陰部的清潔衛生,所用的衛生巾等用品和內褲要勤洗勤換,術后半月內不要坐浴,以免臟水進入陰道,引起感染.人流術后若過早性交,易造成急性子宮內膜炎,盆腔炎,還可繼發不孕.因此,人流術后一月內嚴禁房事.
3.觀察出血情況.人流術后陰道流血超過一周以上,甚至伴有下腹痛,發熱,白帶混濁有臭味等異常表現,就應及時到醫院復查診治.

唉，生完孩子覺得老了好多啊，加上睡不好覺，皮膚真的很差，首先要保持心情愉快啊，然后就是可以做做美容美體之類的

還和沒懷孕的時候一樣保養就可以