根據你的描述,考慮你有些炎癥,建議口服抗宮炎片治療,來月經時可以吃楊桃,不影響

是不是坐月子的時候涼到腰了，注意多休息

月經周期出現腰酸和下腹痛，可能由生理因素、盆腔炎、子宮內膜異位癥、子宮腺肌病、子宮肌瘤等導致。 1.生理因素：在月經期間，盆腔處于充血狀態，可能引起腰酸和下腹輕微疼痛。通常注意休息、保暖，癥狀會有所緩解。 2.盆腔炎：盆腔發生炎癥時，會出現下腹疼痛、腰酸等癥狀，還可能伴有發熱、白帶異常。需使用抗生素治療，如頭孢曲松鈉、甲硝唑、左氧氟沙星等。 3.子宮內膜異位癥：子宮內膜組織出現在子宮體以外的部位，月經時可導致疼痛。治療方法包括藥物治療，如達那唑、孕三烯酮等，必要時手術。 4.子宮腺肌病：子宮內膜腺體及間質侵入子宮肌層，會引起進行性加重的痛經、腰酸等。可使用藥物如GnRH-a 類藥物，嚴重時需手術。 5.子宮肌瘤：肌瘤較大或位置特殊時，可能引起腰酸和下腹疼痛。根據情況選擇藥物治療或手術治療。 總之，月經周期出現腰酸和下腹痛可能由多種原因引起。如果癥狀嚴重或持續不緩解，應及時到正規醫院婦科就診，查明原因，進行針對性治療。