引起便秘的原因較多，常見的有飲食結(jié)構(gòu)不合理、缺乏運(yùn)動(dòng)、腸道功能紊亂、精神心理因素以及某些疾病影響等。 1.飲食結(jié)構(gòu)不合理：膳食纖維攝入不足，飲水過(guò)少，會(huì)使糞便干燥、硬結(jié)，難以排出。 2.缺乏運(yùn)動(dòng)：身體活動(dòng)量少，腸道蠕動(dòng)減慢，導(dǎo)致糞便在腸道內(nèi)停留時(shí)間過(guò)長(zhǎng)。 3.腸道功能紊亂：如腸易激綜合征，腸道蠕動(dòng)節(jié)律異常，容易引發(fā)便秘。 4.精神心理因素：長(zhǎng)期焦慮、緊張、壓力大，會(huì)影響自主神經(jīng)功能，進(jìn)而影響腸道蠕動(dòng)。 5.疾病影響：如痔瘡、肛裂等肛腸疾病，會(huì)因疼痛而抑制排便；糖尿病、甲狀腺功能減退等全身性疾病也可能導(dǎo)致便秘。 6.藥物副作用：某些降壓藥、抗抑郁藥等可能會(huì)引起便秘。 總之，便秘的原因復(fù)雜多樣。日常生活中要保持良好的飲食和運(yùn)動(dòng)習(xí)慣，若便秘持續(xù)不緩解或伴有其他不適，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，明確病因，并在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行治療。

寶寶，很容易發(fā)生便秘，表現(xiàn)為寶寶的大便次數(shù)減少、大便干硬甚至拉不下來(lái)。特別是人工喂養(yǎng)的寶寶，由于奶粉容易導(dǎo)致寶寶“上火”，如果水分補(bǔ)充不足，極易引起便秘。母乳喂養(yǎng)的寶寶也可能因?yàn)槟溉椴蛔愣饘殞毐忝亍殞毘霈F(xiàn)便秘癥狀后，可以給寶寶多喂些水，或者適當(dāng)喂些菜水、果汁等。如果寶寶便秘比較厲害，糞便積聚時(shí)間過(guò)長(zhǎng)，不能自行排出，可以試著用小肥皂?xiàng)l蘸水輕輕插入寶寶肛門，或者用小兒開塞露注入肛門，以刺激排便。但這些方式盡量少用，便秘癥狀嚴(yán)重時(shí)，要到醫(yī)院進(jìn)行診治。

便秘關(guān)鍵是首先注意排便習(xí)慣和生活習(xí)慣的問(wèn)題。一定要禁煙，酒，辛辣食物。平時(shí)應(yīng)做到生活有規(guī)律,排便有時(shí)間，有便意時(shí)一定要盡快上廁所,保證適量運(yùn)動(dòng),注意合理進(jìn)食,減少脂肪攝入量,多吃新鮮蔬菜,水果等含粗纖維較多的食物，如香蕉，紅薯。蜂蜜等。就一定會(huì)改善。口服鮮竹瀝有作用。另外如果幾天未解可以用開塞路，或肥皂?xiàng)l塞到肛門內(nèi)潤(rùn)腸通便。但是動(dòng)作一定要輕柔，防止損傷腸道。另外建議檢查是否是有肛門狹窄和痔瘡啊。

是多種疾病的一種癥狀，而不是一種病。常見癥狀是排便次數(shù)明顯減少，每2～3天或更長(zhǎng)時(shí)間一次，無(wú)規(guī)律，糞質(zhì)干硬。長(zhǎng)期便秘會(huì)影響脾胃的運(yùn)行，造成大腸的傳導(dǎo)失常，產(chǎn)生大量毒素堆積，會(huì)繼發(fā)腸胃不適、口臭、色斑等其他癥狀。中醫(yī)認(rèn)為，便秘多為內(nèi)熱氣郁所致，應(yīng)虛渲熱化郁，因此消除便秘需要從根本上對(duì)身體進(jìn)行調(diào)理才可根除，切不可急于求成用一些對(duì)腸胃刺激較大的藥物。

你好!便秘是指大便次教減少，經(jīng)常5～6日，甚至更久才大便一次;或雖然1～2日解一次，但糞質(zhì)干硬，排出困難；或糞質(zhì)雖不干硬，也有便意，但排便困難。現(xiàn)代醫(yī)學(xué)認(rèn)為當(dāng)大腸功能紊亂，糞便在腸內(nèi)滯留過(guò)久，水分被過(guò)度吸收，大便過(guò)于干燥堅(jiān)硬，就發(fā)生便秘。膳食中香料太多，纖維質(zhì)太多，可致痙攣性便秘；而膳食中纖維質(zhì)過(guò)少，蔬萊和水果缺乏，飲水不足，脂肪量不夠，可致無(wú)力性便秘。便秘日久常會(huì)引起頭痛頭暈，腹中脹滿，甚則腹痛，食欲減退，睡眠不安，心煩易怒，以及痔瘡、便血、肛裂。便秘也是冠心病發(fā)生心梗猝死，高血壓引起腦病出血的重要誘因，中醫(yī)臨床將其分為熱秘、氣秘、氣虛、血虛便秘、冷秘。除了大家熟悉的芹菜、韭菜外，綠豆芽、魔芋、烏塌菜這三種菜對(duì)防治便秘也有很好的功效。對(duì)習(xí)慣性便秘的治療在于建立合理的飲食和生活習(xí)慣。飲食習(xí)慣不良或過(guò)分偏食者，應(yīng)糾正不良習(xí)慣和調(diào)整飲食內(nèi)容，增加含纖維素較多的蔬菜（如筍、芹菜、韭菜等）和水果（如獼猴桃、香蕉、蘋果等），適當(dāng)攝取粗糙而多渣的雜糧，如標(biāo)準(zhǔn)粉、薯類、玉米、大麥米等。油脂類的食物、涼開水、蜂蜜均有助于便秘的預(yù)防和治療。要合理安排生活和工作，做到勞逸結(jié)合。適當(dāng)?shù)奈捏w活動(dòng)，特別是腹肌的鍛煉有利于胃腸功能的改善。對(duì)于久坐少動(dòng)和精神高度集中的腦力勞動(dòng)者更為重要。養(yǎng)成良好的排便習(xí)慣，每日在一定時(shí)間去排便，以此作為條件反射的信號(hào)，從而建立良好的排便規(guī)律。有便意時(shí)不要忽視，排便的環(huán)境和姿勢(shì)盡量方便，免得抑制便意破壞排便習(xí)慣。及時(shí)治療肛裂、肛周感染等疾病，以消除其以反射方式助長(zhǎng)便秘的不良影響。常用瀉藥和洗腸的習(xí)慣應(yīng)逐漸改變。對(duì)頑固的便秘，可在癥狀尚未消除時(shí)，短期使用鹽水、甘油或肥皂水洗腸，或用輕瀉劑如酚酞100-200mg/次，雙醋酚汀10-20mg/次或中藥麻仁潤(rùn)腸丸、牛黃上清丸等。對(duì)少數(shù)糞便硬結(jié)停滯在直腸內(nèi)近肛口處，一般瀉劑無(wú)效，可用開塞露一支注入肛門內(nèi)。肛裂引起的出血,平時(shí)飲食上要增加含纖維素較多的蔬菜（如筍、芹菜、韭菜等）和水果（如獼猴桃、香蕉、蘋果等），適當(dāng)攝取粗糙而多渣的雜糧，如標(biāo)準(zhǔn)粉、薯類、玉米、大麥米等。油脂類的食物、涼開水、蜂蜜均有助于預(yù)防和治療。保持大便通暢.要定時(shí)排便.要合理安排生活和工作，做到勞逸結(jié)合。適當(dāng)?shù)奈捏w活動(dòng),要堅(jiān)持每天多吃水果.多做提肛操.便后用溫水洗肛門等.定會(huì)恢復(fù)正常的。肛門那長(zhǎng)了個(gè)小肉芽.如不影響生活.不出血.可不治療,平時(shí)要保持肛門處的衛(wèi)生!