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何艷萍 主任醫師
九江泌尿科醫院
肛腸
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要在日常生活中養成好習慣，多攝取水分，蔬果。蜂蜜是滋潤的佳品，每天早上起床沖一杯淡淡的蜂蜜水。要用中溫的水以免毀壞蜂蜜的成分，然后加以勺蜂蜜調勻（可以依照自己喜好量入）。三天左右就會有所改善
2016-06-02 11:44
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回答2
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實習醫生
九江泌尿科醫院
全科
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水果是最好的通便食物了，熟的香蕉，和蘋果都是好助手。每天晚上睡覺前，來一個大蘋果，第二天不出意外的話就會通便暢快了。還有大棗，大棗也是通便的良藥。也是在晚上吃幾顆大棗，或者多吃些金絲小棗。記得要那種干棗。第二天效果也不錯，并且大棗對女人很好。
2016-06-02 11:44
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回答3
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助理醫生
家庭醫生在線合作醫院
其他
全科
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建議每天6杯左右的水，并且是大口喝水的那種，因為小口喝在過程中都被吸收了。還有合理安排自己的日常生活習慣。有條件的話可以喝一些茶水，特別是綠茶，潤腸很好。
2016-06-02 11:44
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就醫問藥
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