您好，有腹脹癥狀，根據您對病情的描述，初步考慮是由于消化不良引起來的，在飲食上要注意，一些油膩的不容易消化的食物盡量不要吃，如肥肉雞蛋肉類食物，清淡規律合理飲食，如果癥狀較重，可以給予相應的藥物治療，如多潘立酮片及胃酶片等，具體用法用量要遵醫囑。

你的情況是胃腸濕熱導致清氣不能上升,濁氣不能下降引起的打嗝，胃脹等癥狀，一般藥物很難根治。祖國醫學用傳統中藥有非常獨到的地方，建議你用傳統中藥蟲草、黑礬,黑棗,核桃仁,梔子,當歸,砂仁,厚樸,三棱,穿山甲,寸曲,麥芽,上甲,下甲,紅花,海南沉,鐵膽粉,蜂膠,蜂蜜,蜂蠟治療，可以快速治愈不復發；這些藥物可以徹底清除胃腸濕熱,調理胃腸功能,消除發病根源,從而徹底根治不復發.平時飲食應注意營養攝入均衡,吃飯一定要定時定量,不能過饑過飽,忌生冷，一定要細嚼慢咽.希望你正確的治療,正確用藥，早日康復。

以上情況是飲食不當等因素導致的胃腸道功能紊亂的表現與其他的關系不大，以上情況不嚴重需要科學飲食不吃生冷食物，預防腹部受寒，是一般治療措施以上情況也可以服用嗎丁啉氟哌酸和雷尼替丁等藥物治療可以很快康復，不用擔心，

有時候會的呢，但不會太硬的呢，因為我家里晚上吃飯的人比較多，所以晚上的飯菜是會相對更豐富一些，有時候就不由自主多吃了一些