魚(yú)肝油和葡萄糖酸的補(bǔ)充是否必要，取決于多種因素，如個(gè)體的營(yíng)養(yǎng)狀況、年齡、健康問(wèn)題、飲食結(jié)構(gòu)以及特定的生理需求等。 1. 營(yíng)養(yǎng)狀況：若本身營(yíng)養(yǎng)均衡，飲食中能獲取足夠的相關(guān)營(yíng)養(yǎng)素，可能無(wú)需額外補(bǔ)充。但如果存在營(yíng)養(yǎng)不良，可能兩者都需要。 2. 年齡：嬰幼兒生長(zhǎng)發(fā)育迅速，對(duì)營(yíng)養(yǎng)需求高。兒童和青少年在特定階段，如快速生長(zhǎng)期，補(bǔ)充需求也不同。 3. 健康問(wèn)題：某些疾病可能影響營(yíng)養(yǎng)吸收，如消化系統(tǒng)疾病，此時(shí)補(bǔ)充的必要性會(huì)增加。 4. 飲食結(jié)構(gòu)：長(zhǎng)期飲食單一，缺乏富含相關(guān)營(yíng)養(yǎng)素的食物，可能需要同時(shí)補(bǔ)充。 5. 生理需求：例如孕婦、哺乳期婦女，對(duì)營(yíng)養(yǎng)的需求高于常人，可能需要兩者都補(bǔ)充。 總之，魚(yú)肝油和葡萄糖酸的補(bǔ)充應(yīng)根據(jù)個(gè)人具體情況而定，建議咨詢(xún)醫(yī)生或營(yíng)養(yǎng)師，進(jìn)行專(zhuān)業(yè)評(píng)估后再做決定。同時(shí)，無(wú)論是否補(bǔ)充，都應(yīng)保持健康的飲食和生活方式。

補(bǔ)充魚(yú)肝油的前提下，應(yīng)補(bǔ)充適量的鈣劑。每天200毫克就夠了。