月經推遲36天沒來且長痘，可能由多種因素引起，如內分泌失調、懷孕、情緒壓力、藥物影響、疾病因素等。若長時間不來月經，應及時就醫。身體不適時，要及時看醫生，根據醫囑進行治療，切勿自己胡亂用藥。
1.內分泌失調：體內激素水平失衡，如雄激素過高，可能導致月經推遲和長痘?？赏ㄟ^激素六項檢查確診，治療上可使用雌孕激素類藥物，如黃體酮、戊酸雌二醇等。
2.懷孕：有性生活的情況下，懷孕會導致停經?？赏ㄟ^血或尿妊娠試驗明確。
3.情緒壓力：長期精神緊張、焦慮等不良情緒，可能影響內分泌，導致月經紊亂。需調整心態，適當運動。
4.藥物影響：某些藥物如避孕藥，可能影響月經周期。停藥后多可恢復。
5.疾病因素：多囊卵巢綜合征等疾病也會引起此類癥狀。需要針對具體疾病進行治療。
總之，月經推遲36天且長痘需要引起重視，明確原因后采取相應的治療措施。同時要注意保持良好的生活習慣。

你是因為工作緊張又忽然改變了生活方式導致的月經紊亂,下面我給你介紹幾種食療方法.　一,煎服絲瓜,治療月經不調：　　月經不調的食療－1絲瓜絡30g,用水煎,加黃酒內服,治月經期腰痛.2絲瓜子烘干,水煎,加半點紅糖,沖黃酒溫服,早晚各1次.主治月經不調.3老絲瓜1個,燒存性,研末,每次服9g,用鹽開水調服,可治月經過多.　　二,黑木耳若干,焙燥研成細末,以紅糖送服,每次3-5天,治婦女月經不調.　　三,公雞雞冠2個,調味煮食,日服1-2次,每月食3-5天.治婦女月經不調.　　月經不調的食療－四,豆腐2塊,羊肉50g,生姜17g,加鹽調味,煮熟食服.主治月經不調,脾胃虛寒.　　五,干芹菜500g,加水兩杯,煎成1杯,常服主治月經周期不準,提前8,9天,甚至1月1-2次（即月經先期）.　　六,當歸10g,水煎,打入雞蛋2個,加紅糖50g.每次月經后服1次.主治月經不調,血虛.　　月經不調的食療－七,桂圓肉30g,大紅棗15g,煮湯吃.主治功能性子宮出血.　　八,鯽魚或鯉魚去鱗,去內臟,洗凈,用溫水熬成魚鱗膠,每次服30g,用溫酒兌水化服.主治月經不調.　　九,大米100g,薺菜250g（干品90g）,同煮成稀粥食用.主治月經不調.

睡眠時間過長與睡眠不足一樣，都可導致神疲、體倦、代謝率降低,睡眠不宜過長，睡的時間過長后，心臟的跳動便會減慢，新陳代謝率亦會降得很低，肌肉組織松弛下來，久而久之，人就會變得懶惰、軟弱無力起來，甚至智力也會隨之下降。因此，人的睡眠時間不宜過長，成年人晝夜7－8小時也就足夠了，如果想用增加睡眠時間來獲得健康，那將會適得其反，增加疾病，縮短壽命。

一般月經延后或者是提前7天都是正常的,引起月經不調的原因有很多,包括婦科炎癥,內分泌,情緒的變化以及過大的壓力都是有可能的,建議你到醫院做一個婦科檢查,建議您詳細說一下你的情況,我了解您的詳細情況之后在給于您更好的指導.

您好,環境,心情,緊張,壓力大,注意勞累,休息不好或精神緊張和焦慮,某些藥物或者疾病等均會導致月經的紊亂.月經提前或者推遲一周都屬于正?，F象.如果超過10天或以上還不來月經,建議您可以用早孕紙測試或者查血HCG確診.排除懷孕的情況就考慮是月經不調,需要做個內分泌檢查明確病因.祝您健康!G