現在又出現了痛經的這種情況，但是這一兩天之內沒有來月經，那么可以再等待一兩天，如果一直不來的話，就得查一個早早孕試紙看看是不是懷孕的情況，因為有些人在懷孕初期也會出現一些疼痛的表現，如果是有這個表現的話，應該是注意不要讓自己太累，然后飲食上盡量是不要吃辛辣的，也不要讓自己吃太多油膩的食物。

一般月經推遲或提前七天屬于正常.受環境改變,情緒波動,學習工作緊張等因素的影響都可造成月經延期,一些器質性病變也會造成月經延期.建議放松心情,嚴密觀察,如有不適及時檢查.痛經簡介：凡在月經期前后或經期內,發生下腹疼痛,腰酸及下腹墜脹或伴有其他不適等,以致影響生活和工作者,稱為痛經.表現診斷：痛經分原發性與繼發性兩種：
（1）原發性痛經：這種類型是指初期開始即有痛經者,多見于未孕的婦女.可為子宮發育不良,宮頸口狹窄,子宮位置過度前屈或后屈,或神經精神因素及內分泌失調等因素所致.
（2）繼發性痛經：它是指正常行經一段時間后,始發生痛經者.多由于生死器官的器質病變所引起,如生殖器炎癥,子宮內膜異位癥,腫瘤等.養護治療：本病首先應針對病因治療,對于發育不良,體質虛弱者,應予糾正.可以性激素如雌激素,孕激素,雄激素治療,如果疼痛劇烈可以對癥治療,可口服布洛芬,對乙酰氨基可以試試紅糖水,紅糖性溫.有溫里的作用,可以疏通筋脈,幫助月經排除,緩解痛經的作用

若出現以下情況中的任何一種，就不是幾種食物所能解決的了，應趕緊去看醫生：　　年齡超過25歲或已婚，特別是已分娩者，痛經很劇烈，不經治療難以忍受者。　　痛經逐漸減輕，但最近又加劇，有患子宮后屈或其他疾患可能者。　　經期體溫升高，甚至發高燒者，應考慮患子宮內膜炎的可能。　　經期過長或過短(正常為3～7天)，或出血量過多者，一般每天正常量需要6～8個衛生巾。　　經血中出現肝臟樣塊狀物，且大于小指者，應疑有子宮肌瘤等嚴重疾病存在。　　越接近經期下腹疼痛越明顯，而到經期第一天又消失者，為經前緊張癥的表現。　　正常經血呈暗紅色，含有陳舊性血液、粘液和脫落的子宮內膜，呈碎塊狀。若經血顏色淡茶褐色，或氣味發生變化者，應及早診治。美國康本公司最新推出的調經養血套裝從女性理論出發，調節內分泌，使女性氣血通暢，修復和激活女性卵巢及系統功能。不僅可以從根本上治療女性月經不調，治療痛經，還能改變亞健康狀態，讓你快快樂樂當女人

月經不調是泛指各種原因引起的月經改變,包括初潮年齡的提前,延后,周期,經期與經量的變化,是婦女病最常見的癥狀之一.引起月經不調的原因有兩大類：
1,神經內分泌功能失調引起：主要是下丘腦—垂體－卵巢軸的功能不穩定或是有缺陷,即月經病.
2,器質病變或藥物等引起,引起月經不調的原因,如：神經內分泌功能的紊亂;器質性疾病,盆腔炎,宮頸糜爛,宮腔內感染多囊卵巢綜合癥及精神因素,生活壓力,藥物的影響.神經內分泌功能失調,器質病變如貧血,或藥物等,由于精神過度緊張,營養不良等,不良生活習慣,過度節食和嗜好煙酒,情緒異常,壓力很大,濫用藥等.都有可能導致月經不調.緩解精神壓力,可從事一些全身運動,如游泳,跑步,每周進行一至二次,每次30分鐘.多食用一些有減壓作用的菜肴,如香蕉,卷心菜,土豆,蝦,巧克力,火腿,玉米,西紅柿等

這個可能跟你喝涼水有關系,上個月23號來的,現在21號,先觀察兩天月經周期一般在21-35天指甲都正常,所以不要過于擔心,另外注意經期前后不要吃涼食,以免以后會落下毛病,這兩天注意保暖,注意休息,注意營養,保證睡眠.保持良好心情.