小孩提高免疫力，可通過(guò)飲食來(lái)改善，如富含蛋白質(zhì)的食物、富含維生素的食物、富含礦物質(zhì)的食物、富含膳食纖維的食物以及發(fā)酵類食物等。 1.富含蛋白質(zhì)的食物：蛋白質(zhì)是身體的重要組成部分，能增強(qiáng)免疫功能。例如，雞蛋、牛奶、魚(yú)肉等，它們富含優(yōu)質(zhì)蛋白，容易被人體吸收利用。 2.富含維生素的食物：維生素對(duì)免疫系統(tǒng)起著關(guān)鍵作用。像新鮮的水果，如橙子、草莓、獼猴桃，富含維生素 C；胡蘿卜、南瓜等蔬菜富含維生素 A，都有助于提高免疫力。 3.富含礦物質(zhì)的食物：礦物質(zhì)也是維持免疫系統(tǒng)正常運(yùn)作的重要成分。比如，鋅元素在牡蠣、瘦肉中含量較高；鐵元素在動(dòng)物肝臟、菠菜中較為豐富。 4.富含膳食纖維的食物：膳食纖維能促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，維持腸道健康。例如，全谷物、豆類、蔬菜等都富含膳食纖維。 5.發(fā)酵類食物：酸奶等發(fā)酵類食物含有益生菌，有助于調(diào)節(jié)腸道菌群平衡，進(jìn)而增強(qiáng)免疫力。 總之，小孩提高免疫力需要均衡飲食，攝入多種營(yíng)養(yǎng)豐富的食物。同時(shí)，要培養(yǎng)良好的飲食習(xí)慣，不挑食、不偏食。

孩子的情況是因?yàn)槠碃I(yíng)養(yǎng)不全面造成免疫力低下的，還有可能是孩子確實(shí)體育活動(dòng)造成的，只要讓孩子不要偏食，什么食物都吃一些營(yíng)養(yǎng)全面了在適當(dāng)?shù)捏w育活動(dòng)身體免疫力就可以提高的，再有孩子外出的時(shí)候要多曬太陽(yáng)對(duì)身體吸收鈣非常好的，還需要使用口罩防止粉塵進(jìn)入到呼吸道。

根據(jù)您的描述，孩子免疫力低與飲食是有很大關(guān)系的，飲食不均衡、攝入食物不充足都會(huì)導(dǎo)致機(jī)體營(yíng)養(yǎng)不良，進(jìn)而影響身體發(fā)育。建議您平時(shí)多給孩子吃些豆類或者奶制品，同時(shí)使得讓孩子多走走多活動(dòng)來(lái)增加食欲，注意孩子平時(shí)的環(huán)境和飲食衛(wèi)生，均衡飲食即可。

親，可以給寶寶添加點(diǎn)牛初乳，生命陽(yáng)光牛初乳主要的成份是免疫球蛋白，對(duì)寶寶的免疫力非常有幫助，牛初乳是非常安全的。它除了含有豐富的優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)、維生素和礦物質(zhì)等營(yíng)養(yǎng)成份外，更富含活性免疫球蛋白，能抑制病菌繁殖，增強(qiáng)寶寶的免疫力和抵抗力。而且還能提高寶寶大腦發(fā)育的反應(yīng)速度，寶寶在睡覺(jué)的時(shí)候，毛孔是張開(kāi)的，即使天氣有時(shí)很熱，也容易著涼，所以最好用柔軟的包被蓋住寶寶的小肚子。親試試，希望親的寶寶能健康成長(zhǎng)！

小孩提高免疫力，可通過(guò)飲食來(lái)改善，如富含蛋白質(zhì)的食物、富含維生素的食物、富含礦物質(zhì)的食物、富含膳食纖維的食物以及發(fā)酵類食物等。 1.富含蛋白質(zhì)的食物：蛋白質(zhì)是身體的重要組成部分，能增強(qiáng)免疫功能。例如，雞蛋、牛奶、魚(yú)肉等，它們富含優(yōu)質(zhì)蛋白，容易被人體吸收利用。 2.富含維生素的食物：維生素對(duì)免疫系統(tǒng)起著關(guān)鍵作用。像新鮮的水果，如橙子、草莓、獼猴桃，富含維生素 C；胡蘿卜、南瓜等蔬菜富含維生素 A，都有助于提高免疫力。 3.富含礦物質(zhì)的食物：礦物質(zhì)也是維持免疫系統(tǒng)正常運(yùn)作的重要成分。比如，鋅元素在牡蠣、瘦肉中含量較高；鐵元素在動(dòng)物肝臟、菠菜中較為豐富。 4.富含膳食纖維的食物：膳食纖維能促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，維持腸道健康。例如，全谷物、豆類、蔬菜等都富含膳食纖維。 5.發(fā)酵類食物：酸奶等發(fā)酵類食物含有益生菌，有助于調(diào)節(jié)腸道菌群平衡，進(jìn)而增強(qiáng)免疫力。 總之，小孩提高免疫力需要均衡飲食，攝入多種營(yíng)養(yǎng)豐富的食物。同時(shí)，要培養(yǎng)良好的飲食習(xí)慣，不挑食、不偏食。