您好，很高興為您解答問題，懷孕以后做完人工流產，首先我們要注意保暖，避免著涼感冒，一個月之內都不要有性生活，以免過早有性生活，導致感染，或者再次懷孕，平時日常生活也要注意做好自我調理，有規律的作息也是不要熬夜，少吃辛辣刺激性食物。做好局部衛生護理。

人流術后要注意：
1、適當休息：頭三天最好臥床休息，否則可能延長陰道出血時間，半個月內最好避免參加體力勞動和體育鍛煉。
2、適當補充營養：要適當補充營養，多吃一些富含蛋白質、維生素的食品，如新鮮水果蔬菜、瘦肉、鮮魚、蛋類、奶或豆制品等。
3、注意個人衛生：人流后要注意保持個人衛生，否則易造成感染。人流后一個月內應避免性生活；出血期間勤換衛生護墊；半個月內不能進行坐浴，只能淋浴。
4、注意出血情況：流產術后的一周左右，陰道內會有紅色或淡紅色分泌物，其量由多到少，無明顯氣味。如果出血時間超過15天，出血量大過月經量，特別是分泌物有臭味，并伴有發燒、腹痛等癥狀，則應及時去醫院檢查和治療，以免病情加重。
5、做好避孕工作：人流后一個月內禁止性生活，預防感染。
一旦恢復性生活，要做好避孕工作，避免再次意外受孕。

注意休息。做人流后應臥床休息2-3天，以后可下床活動，逐漸增加活動時間。在人流后半月內不要從事重體力勞動和下冷水勞動，避免受寒。保持外陰清潔，嚴禁性交。人流后子宮口還沒有完全閉合，子宮內膜也有一個修復的過程。在這段時間內，要特別注意保持外陰部的清潔衛生，所用衛生用品和內褲要勤洗勤換，術后半月內不要坐浴，以免臟水進入陰道，引起感染。人流后若過早性交，易造成急性子宮內膜炎、盆腔炎，還可繼發不孕。因此，人流后一月內嚴禁房事。觀察出血情況。做人流后陰道流血超過一周以上，甚至伴有下腹痛、發熱、白帶混濁有臭味等異常表現，就應及時到醫院復查診治。堅持做好避孕。人流后卵巢和子宮功能逐漸恢復，卵巢按期排卵。如果不堅持做好避孕，很快又會懷孕。因此，人流術后，應及早選擇可靠的避孕措施。

最重要是休息,最少兩周以上,一個月不要接觸涼水禁止房事等.飲食調整應注重以下幾點：
1.人工流產后半個月之內，蛋白質每公斤體重應供給1.5～2克。因此，可多吃些雞肉、豬瘦肉、蛋類、奶類和豆類、豆類制品等。
2.由于身體較虛弱，常易出汗，補充水分宜少量多次，汗液中排出水溶性維生素較多，尤其維生素C、維生素B1、維生素B2，因此，應多吃新鮮蔬菜、水果。這也有利于防止便秘。
3.在正常飲食的基礎上，適當限制脂肪。
術后一星期內脂肪控制在每日80克左右。行經紊亂者，忌食刺激性食品，如辣椒、酒、醋、胡椒、姜等，這類食品均能刺激性器官充血，增加月經量。也要忌食螃蟹、田螺、河蚌等寒性食物。

術后要有充分的休息，按照規定，人流后應該休息14天，實在沒有條件最少也要休息3～4天。其次，消炎藥一定要按時、按量堅持服用。人流術后的注意事項具體如下：
1、人流后2周內應注意休息，并預防著涼和感冒，在人流后半月內不要從事重體力勞動，避免接觸冷水。
2、禁止性生活：在未行經之前都禁止性生活。因為藥物流產時宮頸口處于松馳狀態，阻止細菌進入宮腔的作用減弱。
3、注意衛生：每天用溫開水清洗1－2次，勤換衛生巾，2周內或陰道陰道流血不干凈者禁止坐浴，一個月內禁止性生活，以防生zhi器官感染。
4、凡因藥物流產失敗或不全流產、大出血而行清宮術者，術后必須服用抗生素。