您好，很高興為您解答，如果不是特別嚴重的松弛可以自己在家做提肛縮陰運動，不需要做手術的，平時需要注意飲食，不要吃辛辣刺激，生冷寒涼的食物,注意外陰衛生，勤換洗內褲，洗內褲時最好在太陽底下多曬曬，每日清洗外陰，用溫水清洗就可以的，希望我的解答對您有所幫助。

陰道緊縮術就是針對女性生理變化，為提高夫妻性生活質量及治療尿道、膀胱及直腸膨出而設計的一種婦科整形手術。手術根據患者的不同年齡、陰道松弛及會陰損傷的不同程度進行和使用私處細胞活力因子進行修補，通過手術修復損傷和松弛的肌肉和筋膜，使陰道彈性增強，松緊度變得合適，解除了患者心理上和生理上的痛苦，并提高了生活質量，恢復了女性的自信心。同時有利于預防和治療因盆底組織松弛而導致的子宮脫垂及陰道前后壁膨出等疾患。雖然隨著科技進步技術的不斷提高，陰道緊縮術陰已經是很小的手術了，但是手術都具有一定風險性，陰道緊縮術也會有一定的副作用，由于陰道緊縮術專業性非常強，它的手術視野很小，容易損傷陰道周圍鄰近的器官，比如膀胱、尿道、直腸，產生陰道緊縮術手術合并癥，不過這些情況較少見。所以專家建議陰道緊縮應到專業正規的醫院進行，以免產生陰道緊縮副作用。陰道緊縮手術結束后陰道內用碘仿紗條填塞，松緊度以不影響血運為度；術后注意外陰衛生，保持大便通暢；靜滴抗菌素3天，臥床休息7天；每天以碘伏清洗切口，7天后拆線；2個月內禁止性生活。

實際上陰道是肌性器官完全可以通過鍛煉來解決它的收縮能力的。生孩子當時陰道是撐大了，但隨后是完全可以康復的，懷孕期間及生孩子后性生活少也是導致陰道松弛的原因之一。多運動，尤其是跑步，跳舞，規律地過好性生活都是有助于加強陰道收縮能力的辦法，而且的確有效，性生活最好是一周不能少于兩次，還要講究質量如果陰道嚴重松弛可以到醫院進行陰道縮緊術,會永久保持。

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