促進卵泡快點成熟，可從飲食調整、適當運動、保持良好心態、藥物治療及中醫調理等方面著手。 1.飲食調整：多攝入富含蛋白質、維生素 E 和鋅的食物，如豆類、堅果、蛋類等，有助于卵泡發育。 2.適當運動：進行如慢跑、瑜伽等有氧運動，能增強體質，改善內分泌，促進卵泡成熟。 3.保持良好心態：減輕壓力，避免焦慮和緊張，維持內分泌平衡，利于卵泡生長。 4.藥物治療：可在醫生指導下使用促排卵藥物，如氯米芬、來曲唑、尿促性素等，但需嚴格遵醫囑。 5.中醫調理：通過中藥調理或針灸等方式，改善卵巢功能，促進卵泡成熟。 總之，促進卵泡成熟需要綜合多種方法，同時要密切關注卵泡發育情況，如有異常，及時就醫。

親，你這種情況的話一定要到醫院檢查出病因來，是多囊卵巢綜合征？還是其它什么原因造成的，聽醫生的意見，對癥治療，把身體調養好了就會有排卵的，

你好，你這種情況卵泡張力欠佳，也就是卵泡發育不良，如果卵泡發育不良，即使排出來，由于這樣排出的卵子發育不成熟，所以不能正常的受孕。即便精卵結合，也會容易出現流產，死胎等情況。所以如果近期有生育的需要，就必須將卵巢功能和整體的生殖功能提升起來在準備懷孕。可以注射絨毛膜促性腺激素，祝你健康。