寶寶腸胃調理需從飲食、運動、睡眠、按摩、用藥等方面著手。 1.飲食：保持飲食規律，定時定量，食物選擇清淡、易消化的，如米粥、面條等。增加蔬果攝入，避免油膩、辛辣、生冷食物。 2.運動：適當讓寶寶進行活動，如爬行、走路等，促進腸胃蠕動。 3.睡眠：保證充足睡眠，有利于腸胃功能的恢復和調整。 4.按摩：順時針輕輕按摩寶寶腹部，可幫助消化。 5.用藥：若腸胃問題較嚴重，可在醫生指導下使用藥物，如雙歧桿菌四聯活菌片、蒙脫石散、醒脾養兒顆粒等。但用藥務必遵醫囑。 總之，調理寶寶腸胃要綜合多種方法，家長需耐心細致，關注寶寶的身體變化，如有異常及時就醫。

寶寶的胃腸功能雖說和先天素質關系很大，但后天培養更重要。如果后天缺乏培養，再好的先天素質也會被拖垮。那么，培養寶寶的好腸胃該從何做起呢？一、正確添加輔食很關鍵初生寶寶味覺尚未發育，直到開始添加輔助食物，吃五谷、魚肉、蔬果時，舌頭上的味蕾受到各種味道的刺激才開始逐漸發育、完善。味覺發育的好壞，對寶寶的食欲有重要影響。因此，寶寶4個月后，媽媽能否及時為寶寶合理添加輔食，對培養良好的胃腸功能十分關鍵。1、添加輔食的順序：寶寶第一次添加的輔食，要以易消化吸收的菜湯、面食、米糊為主，以后逐步增加輔食的濃度和品種，適應營養和咀嚼能力發展的需要。具體按照這樣的順序：1）由少到多：譬如添加蛋黃，應從1/4個開始，并密切觀察寶寶的食慾，排便情況，如一周內無特殊變化，則可加到半個，繼續觀察一周，然后可加到一個。2）由稀到稠：從流質性的奶類、豆漿、燉蛋、逐步過渡到米糊，然后是稀粥、稠粥、以后再到軟飯、普食。3）由細到粗：如先從細菜泥，到粗菜泥，再到碎菜，最后到一般的炒菜。4）新的食物必需由一種逐漸過渡到多種。先習慣一種后，再添加另一種。每一種食物需適應5-7天，這樣萬一寶寶對食物過敏，便能及時發現并確認出引起過敏的食物種類。直至寶寶的飲食完全過度到成人飲食。2、輔食的次數和能量密度：1）6－8個月：保證每日喂輔食2－3次；2）9－11個月：保證每日喂輔食3－4次；3）12－23個月：可以增加有營養的零食，如水果，帶花生醬的餅干，每日1－2次?！　〕粤闶车臅r間應在兩餐中間，不影響下一餐飯。如果一餐的量太少或密度低，應增加就餐次數。避免飲用營養價值低的飲料，如茶水、咖啡、可樂，也應限制寶寶對果汁的攝入量，防止影響營養豐富食物的正常攝入。二、母親好手藝，寶寶好胃口1、烹制食物一定要適合寶寶的年齡特點如斷奶后的寶寶消化能力還比較弱，飯菜要做得細、軟、爛；隨著年齡的增長，寶寶的咀嚼能力增強，飯菜加工逐漸趨向于粗、整。2、食物色彩、味型的調配也很重要1）寶寶對食物非常挑剔，先不論味道怎樣，如果菜的色面不佳，他也會拒絕。2）不愛吃菜是許多寶寶的“通病”，這時媽媽可以開動腦筋，只要換種吃法，比如將蔬菜切碎做菜粥或菜飯，或做菜肉餡，包水餃、餛飩，寶寶就會喜愛吃。3）食物還應多樣化，每日都應有肉、禽、魚和蛋，盡可能保證寶寶的營養需求得到滿足。除非使用營養素補充或強化飲食，在此年齡段單一蔬菜飲食不能滿足寶寶的營養需求。飲食提示：當寶寶生長過快、運動量過大或因其他原因無法從膳食滿足營養需求時，可以讓寶寶補充維生素、礦物質補充劑或強化食品。當寶寶患病時，應增加流質食品，并增加母乳喂養的次數。鼓勵進食軟、易消化、營養豐富的食物，病后應給寶寶喂養比平時更多有營養的食物。三、“厭食”飲食需限制對那些營養價值低或有礙消化的食物，如各種含奶油較高的冷飲、可樂型及含有色素的飲料、泡泡糖、巧克力、油煎食品等，對厭食寶寶不利，應該少吃或不吃。四、飲食習慣的培養給寶寶創造愉快的飲食環境，對寶寶挑食行為，不要施加過多的壓力。爸媽以身作則不挑食，給寶寶做個好榜樣。由于偏食習慣不同，可鼓勵寶寶多與其他寶寶一起進食，看別的小朋友把自己不愛吃的菜吃得津津有味時，也會有嘗試的欲望。進餐時，固定寶寶的座位，不要在吃飯時走來走去，更不要一邊吃，一邊玩或看電視。發揮寶寶與大人的相互作用，幫助寶寶學會規律進餐，注意讓寶寶在進餐前有饑餓感。小貼士：有些食物不僅味好，還有開胃作用，可謂吃、治并舉，兩全其美。1、白蘿卜：它對消食、順氣較好。祖國著名醫書《本草綱目》中記載，蘿卜生吃可止渴、消脹氣，熟食可化瘀、助消化。蘿卜中含有芥子油和淀粉酶，有促進食欲、幫助消化的作用。2、番茄　　它是厭食寶寶的佳品。番茄果肉中含有助消化的檸檬酸、蘋果酸，常吃有開胃作用。食用的方法：將番茄洗凈，搗爛擠汁，每次服半茶杯，1日2次；也可以同蛋炒或做番茄蛋花蔥花湯。3、香蕉香蕉口味好，營養豐富，含有多種維生素、果膠、礦物質等，潤腸作用很明顯，因此，便秘寶寶可以多吃香蕉以促進排便。

1合理添加輔食初生寶寶味覺尚未發育，直到開始添加輔助食物，吃五谷、魚肉、蔬果時，舌頭上的味蕾受到各種味道的刺激才開始逐漸發育、完善。味覺發育的好壞，對寶寶的食欲有重要影響。因此，寶寶4個月后，媽媽能不能給寶寶合理添加輔食，對培養良好的胃腸功能十分關鍵。在輔食添加的順序方面：寶寶第一次添加的輔食，要以易消化吸收的菜湯、面食、米糊為主，以后逐步增加輔食的濃度和品種，適應營養和咀嚼能力發展的需要。具體按照這樣的順序：6個月以后，寶寶會用手抓東西吃，這是寶寶學習如何利用不同肌肉共同完成一個動作的重要發育過程?？梢宰寣殞氃囍バK面包或餅干吃，再給予小塊水果、蔬菜等；8個月時讓寶寶吃“手指”食物(即可用手抓的固體食品)；對剛剛斷乳的寶寶，半夜里如餓了，可適量進食餅干、蛋糕之類的食品；寶寶12個月時可隨父母吃普通的飲食。在輔食的次數和能量密度方面：隨寶寶年齡的增長而增加。6~8個月的健康寶寶保證每日喂輔食2~3次；9~11個月的寶寶是3~4次；12~23個月的寶寶可以增加有營養的零食，如水果，帶花生醬的餅干，每日1~2次。吃零食的時間應在兩餐中間，不影響下一餐飯。如果一餐的量太少或密度低，應增加就餐次數。避免飲用營養價值低的飲料，如茶水、咖啡、可樂，也應限制寶寶對果汁的攝入量，防止影響營養豐富食物的正常攝入。2注意烹調方法烹制食物一定要適合寶寶的年齡特點。如斷奶后的寶寶消化能力還比較弱，飯菜要做得細、軟、爛；隨著年齡的增長，寶寶的咀嚼能力增強，飯菜加工逐漸趨向于粗、整。食物色彩、味型的調配也很重要。如胡蘿卜泥蒸嫩蛋、蛋黃玉米糊、蔥油蒸肝片、蔬菜牛肉土豆濃湯、肉末青豆炒黃鱔末、果汁豆奶、檸檬汁牛奶、奶粉拌草莓等，這些食品會刺激厭食寶寶的食欲。對不愛吃蔬菜的寶寶，可以將蔬菜切碎做菜粥或菜飯，或做菜肉餡，包水餃、餛飩，寶寶就會喜愛吃。食物還應多樣化，每日都應有肉、禽、魚和蛋，盡可能保證寶寶的營養需求得到滿足。除非使用營養素補充或強化飲食，在此年齡段單一蔬菜飲食不能滿足寶寶的營養需求。飲食提示：當寶寶生長過快、運動量過大或因其他原因無法從膳食滿足營養需求時，可以讓寶寶補充維生素、礦物質補充劑或強化食品。當寶寶患病時，應增加流質食品，并增加母乳喂養的次數。鼓勵進食軟、易消化、營養豐富的食物，病后應給寶寶喂養比平時更多有營養的食物。3鼓勵寶寶多吃對厭食有治療作用的食品白蘿卜消食、順氣較好。祖國著名醫書《本草綱目》中記載，蘿卜生吃可止渴、消脹氣，熟食可化瘀、助消化。蘿卜中含有芥子油和淀粉酶，有促進食欲、幫助消化的作用。番茄也是厭食寶寶的隹品。番茄果肉中含有助消化的檸檬酸、蘋果酸，常吃有開胃作用。食用的方法：將番茄洗凈，搗爛擠汁，每次服半茶杯，1日2次；也可以同蛋炒或做番茄蛋花蔥花湯。寶寶便秘，請多吃香蕉。香蕉口味好，營養豐富，含有多種維生素、果膠、礦物質等，潤腸作用很明顯。

吃母乳的寶寶大便一天4/5次屬正常，寶寶的腸胃功能要到一歲左右才能發育好，你產后2個月惡露不凈屬不正常，可能是子宮復舊不好，該到醫院做一次產后檢查

其實想要擺脫消化不良、腸胃不舒服的癥狀，并非是件難事，因為引起上述情形出現的原因，多數是生活不正常和飲食習慣不佳所引起的，因此你只要利用下列幾種簡單的方法，便可緩和且改善腸胃不適的癥狀。1.減少每次進食的份量盡管大家都習慣於一天三餐的進食方式，但是真正的養生之道，應該是少量多餐，這樣可避免大家刻意在三餐時，擠下過多的食物，導致腸胃來不及消化的情形發生。2.不在進食后立即睡覺吃完飯后就立即入睡，不但是導致肥胖的主因之一，也相當容易發生消化不良的癥狀，所以剛吃完東西時，如果就難以抵抗周公的邀約，建議你不妨還是忍忍、撐撐。若真的受不了時，記得要將枕頭墊高些，以減輕消化系統的負荷。3.清淡的飲食所謂清淡的飲食，倒不是完全不吃含油脂的東西，而是必須平均攝取各種食物的營養，讓腸胃消化運轉時，能不需一次承受過多的壓力。4.小心藥物的副作用許多藥物都有引發消化不良的副作用，如：阿斯匹靈、抗生素、維他命C、避孕藥等。因此，在服用藥物時，除了必須遵循醫生的指示外，也要注意服用過量的問題。年假將至，返鄉的人潮一波波，為的就是趕回家圍爐吃團圓飯。吃，是中國人過年的重頭戲。多樣又多量是年菜的通則。再加上應景的糕點、甜食和酒品，使得我們的腸胃負擔比平時增加許多。此外，隨著休閑觀念受到重視，這時節利用長假外出旅游的人口大增，外食的比例相對升高，由于以上兩大原因，造成過年期間飲食有幾項特色：1.油脂太多：大部分的年菜在選材及烹調的過程中，免不了煎炒炸，高油高脂在所難免。拜拜的祭品，為了保存，常常油炸。年菜里面，少不了煎魚和蹄膀；炸年糕、炸春卷以及外食常帶的西式快餐炸雞薯條都是高脂食品。2.鹽分過高：腌漬的食物鹽分比平常高，鹵味因取用方便，正是過年常吃的菜色。中式餐飲，除了烹調用鹽，上桌還搭配沾醬，舉凡醬油、蕃茄醬、辣椒醬、鹽份都高。外食為了增加口感，也常重咸加味。3.糖分過高：年節特有的點心都是甜食，例如湯圓、年糕、待客的飲料、糖果，糖分當然高。外食的飲品，果汁、汽水、蛋糕都是甜食。對健康的正常人已經無益，對糖尿病的人更是有害。4.人工添加物過多：腌制食物如香腸、火腿、蠟肉，為了保鮮，常添加防腐劑。魚丸、甜不辣也含人工添加物來增進口感。外帶的快餐免不了色素、抗氧化劑等成分。到餐館外食，為求味濃刺激食欲，調味料用得相當多。了解過年期間飲食的特色，明智的消費者應該懂得如何避免營養失衡。建議您，新鮮健康自然的食物，少油少鹽少人工添加物，是所有的人都適用的最高指導原則。原本患有特定疾病的人，腸胃保健更形重要。1.糖尿?。簩堑牧闶澈惋嬈?，勇敢說「不」。避免血糖值升降變動太劇烈。年假期間，心情容易松懈，提醒您，持續監視血糖值。高糖、高脂、高熱量的飲食最不利。2.心臟血管疾患：飲食以清淡為宜，冬季容易血液循環障礙，高膽固醇及過咸的食品要忌口。濃茶、咖啡加上熬夜打牌，總是興奮過度之后，接著疲勞過度，最不適宜。3.胃及十二指腸潰瘍：消化性潰瘍也是過年好發的疾病。寒冬里吃麻辣鍋，從賁門、幽門一路辣到肛門，就可能因腸胃出血跑急診室了。咖啡、酒精、太酸太刺激的食物都不好，油炸、干果及糯米食品容易胃脹，也不宜多吃。香煙中的尼古丁會阻礙胃壁修補，能免則免。4.皮膚過敏：海鮮尤其是甲殼類海產容易引起蕁麻疹。曾有過敏經驗的人，應清查自己發作過敏前所吃的菜單，重復幾次就能找到過敏原。5.上呼吸道感染：近來流行性感冒盛行，病毒感染首重補充水分和休息。喉嚨痛的患者少吃煎炸食物。咳嗽的人少吃冰冷食品和太甜的飲料。6.肝?。焊窝缀透斡不粦染?，以免傷害肝細胞，失去彩色人生。7.膽固醇過高：蝦蟹等甲殼類海產、鴳鶉蛋、豬腦等食物，膽固醇含量高，宜減少。8.腎臟?。簽槊馑[，應降低鹽分的攝取。高蛋白質食物也增加腎臟負擔，應減量。9.痛風：肉類之中的紅肉部位及動物內臟，容易導致高尿酸，再加幾杯烈酒下肚，痛風就發作了，要小心。對于出門遠游，尤其是到國外熱帶地區觀光的人，應注意「旅游者腹瀉」癥候群。癥狀常發生在到了陌生地區七天之內，包括腹部絞痛、厭食、惡心和輕度腹瀉。此病形成的原因并非食物中毒或病菌感染；而是因為每一個地區都有常見的微生物群。長年居住該地的人們腸道中的正常菌叢已經適應環境，而外來的觀光客對該地區的細菌群沒有抗體，所以這些原本不會致病的細菌，經過飲水和食物進入觀光客的腸道中，擾亂了腸內菌叢的生態平衡，因此造成腸胃不適的癥狀。雖然通常腹瀉不嚴重，但是老人和小孩容易產生脫水的并發癥。因此建議您到環境衛生較差的地區旅游，宜飲用罐裝飲水。