痛經的防治方法經期要注意寒冷刺激在月經期，如果冒雨涉水、坐臥濕地、下水游泳都可感受寒冷之邪，使子宮受收縮，，出現小腹冷痛。所以，婦女在月經期要注意保暖以防治經痛之癥。學會自我控制情緒敏感、恐懼、緊張的心理，可刺激中樞神經系統，使子宮過度地收縮，因而痛經或使痛經癥狀加重。所以要保持心情舒暢，注意控制和合理發泄自己的情緒，以有利于痛經的防治。防止房老過度房勞過度或房事不注意衛生，都是導致痛經的主要因素，所以，在經期要注意休息，禁止房事。注意休息經期不可從事繁重的家務活，也不宜做過重的體力活，要注意休息※※防治痛經不單單是婦女的事，婦女的這點特殊生理現象需要家庭和社會來關心，只有家庭和社會注意到了這一點，并把婦女的這點事重視起來，婦女才會真正的注意起自己的經期衛生來，才能有效地防治痛經的發生。痛經的飲食調理合理營養，補充維生素E類食物合理營養就是要求食物中應該含有機體所需的一切營養素，不偏食。因為維生素E有維持生殖器官正常機能的作用，所以，痛經患者應多吃其含量多的食物，如谷胚、麥胚、蛋黃、豆、硬果、葉菜、花生油、香油等。忌食生冷寒涼食物各類冷飲、各種冰凍飲料、冰鎮酒類、生拌涼菜、螃蟹、田螺、蚌肉等食品，經期皆不宜吃。忌食酸澀食物酸澀食物不利于經血的排出和暢行，痛經患者應忌食。酸性食物包括米醋、酸辣菜、泡菜、石榴、楊梅、草莓、楊桃、櫻桃、酸棗、芒果、杏子、李子、檸檬等。忌食刺激性食物刺激性食物對有些人會導致盆腔充血、炎癥，或造成子宮過度收縮，而使痛經加重。所以，辛辣刺激性的食物如辣椒、胡椒、大蒜、蔥、姜、韭菜、煙、烈性酒及辛辣調味品等，痛經病人應該盡量少吃或不吃。辨證食療應該根據痛經的不同中醫證型，選用相應的食療食物。如寒凝氣滯的要吃羊肉、狗肉、栗子、荔枝、紅塘、生姜等；氣滯血瘀者，要吃活血通氣的藥物，如芹菜、薺菜、菠菜、香菜、空心菜、胡蘿卜等；身體虛弱，氣血不足的人要多吃些補氣、補血的食物，如雞、烏雞、雞血、豬瘦肉、豬肝、牛肝、羊血、鹿血、蛋、奶、魚、桂圓、大棗、桑葚等。※※痛經的人一定要注意生活的調理，在調理生活方面最為重要的就是飲食的調理。調理飲食既有一般的規律，也要根據個人的具體情況來制訂具體的方法。如果條件具備，如果你想把痛經的飲食調理的很像會事，那么，你最好請一個專業醫生為你開一個食療處方，這樣就會有好的效果了。

經常痛經可能由多種原因引起，如內分泌失調、子宮發育不良、子宮內膜異位癥、精神緊張以及不良生活習慣等。 1.內分泌失調：體內激素水平失衡可能導致痛經。可以通過調整作息、減輕壓力來改善。 2.子宮發育不良：子宮形態或結構異常，影響經血排出。必要時需手術矯正。 3.子宮內膜異位癥：子宮內膜組織出現在子宮體以外的部位。可使用藥物如布洛芬、萘普生、甲地孕酮等緩解，嚴重時需手術治療。 4.精神緊張：情緒因素會加重痛經癥狀。可通過心理調節，如深呼吸、冥想等放松。 5.不良生活習慣：如經期受寒、飲食不規律等。注意經期保暖，保持飲食均衡。 痛經原因多樣，若癥狀嚴重或持續不緩解，應及時到正規醫院就診，查明原因，對癥治療。

引起痛經的因素很多，常見的有以下幾種：（1）子宮頸管狹窄主要是月經外流受阻，引起痛經。（2）子宮發育不良子宮發育不佳容易合并血液供應異常，造成子宮缺血、缺氧而引起痛經。（3）子宮位置異常若婦女子宮位置極度后屈或前屈，可影響經血通暢而致痛經。（4）精神、神經因素部分婦女對疼痛過分敏感。（5）遺傳因素女兒發生痛經與母親痛經有一定的關系。（6）內分泌因素月經期腹痛與黃體期孕酮升高有關。（7）子宮內膜以及月經血中前列腺素(PG)含量升高，前列腺素E2(PGE2)有作用于子宮肌纖維使之收縮引起痛經。經患者子宮內膜組織中前列腺素含量正常婦女明顯升高。（8）子宮的過度收縮。雖然痛經患者子宮收縮壓力與正常婦女基本相同(正常者壓力約為4.9Kpa)，但子宮收縮持續時間較長，且往往不易完全放松，故發生因子宮過度收縮所致的痛經。（9）子宮不正常收縮。痛經患者常有子宮不正常收縮，因此往往導致子宮平滑肌缺血，子宮肌肉的缺血又可引起子宮肌肉的痙攣性收縮，從而產生疼痛而出現痛經。（10）婦科病如子宮內膜異位癥、盆腔炎、子宮腺肌癥、子宮肌瘤等。子宮內放置節育器（俗稱節育環）也易引起痛經。（11）少女初潮，心理壓力大、久坐導致氣血循環變差、經血運行不暢、愛吃冷飲食品等造成痛經。（12）經期劇烈運動、受風寒濕冷侵襲等，均易引發痛經。痛經的治療采取西醫診斷，中藥治療是一種明智而科學的最佳方案。痛經患者在治療中，要注重自我保健，經期要防寒保暖，避免淋雨、下水，忌食生冷食品；情緒穩定，精神愉悅；膳食合理平衡；生活規律，勞逸結合，保證睡眠；適度參加運動鍛煉，但忌干重活及劇烈運動。做到以上幾點，有利減少痛經發作，促進康復。藥物：婦科再造丸。

在一般情況下,月經期由于盆腔充血而有小腹部輕度的墜脹感,這是正常的,并非病理性的.但是當疼痛嚴重,甚至到了影響日常生活和工作,并需要服藥的時候,就屬于病理狀態了,醫學上稱之為痛經.因為生殖器官病變引起的痛經,叫繼發痛經.生殖器官未器質性病變的痛經叫原發痛經.原發性痛經經常發生于月經初潮后不久,或未婚,未孕的女性,可能的病因是子宮內膜和血液內前列腺素含量的增高造成的,治療的方法只能是在月經來潮的時候服用含有前列腺素合成酶抑制劑的藥物,如消炎痛或乙酰水楊酸,以緩解癥狀.繼發性痛經的病因較復雜,如子宮頸狹窄,子宮發育不良,子宮內膜異位癥,內分泌異常或盆腔炎等,都可以引起痛經.需要進行系列的檢查才可以確定原因.原發性痛經一般對生育沒有影響.有的繼發性痛經就會對生育產生影響,如子宮發育不良,子宮內膜異位癥,內分泌異常等.很多大醫院的婦產科都可以做相應的檢查和治療,建議你仔細地查找病因,對癥治療.飲食療法能起到較好的防治作用.痛經患者在月經來潮前3-5天內飲食宜以清淡易消化為主.應進食易于消化吸收的食物,不宜吃得過飽,尤其應避免進食生冷之食品,因生冷食品能刺激子宮,輸卵管收縮,從而誘發或加重痛經.月經已來潮,則更應避免一切生冷及不易消化和刺激性食物,如辣椒,生蔥,生蒜,胡椒,烈性酒等.此期間病人可適當吃些有酸味的食品,如酸菜,食醋等,酸味食品有緩解疼痛作用.

女性痛經有原發性和繼發性之分，如果是原發性痛經那等生育后癥狀會緩解的如果是繼發性痛經多因生殖器官的病變引起的這就需要治療了，如果癥狀比較嚴重建議上醫院做下檢查看下平時多注意些不要貪涼在經期可以多喝些熱紅糖水和用歸白片調理用電熱器捂肚子癥狀會有所緩解