來月經時通?？梢猿约t石榴，其富含多種營養成分，如維生素 C、維生素 B 族、礦物質等，對身體有一定益處。但食用時也需注意適量，同時要考慮個人體質差異。 1.營養成分：紅石榴含有豐富的維生素 C，有助于增強免疫力；維生素 B 族能促進新陳代謝；礦物質如鉀、鎂等有助于維持身體正常生理功能。 2.抗氧化作用：其中的多酚類物質具有抗氧化特性，有助于對抗自由基對身體的損害。 3.調節腸道：其膳食纖維可促進腸道蠕動，預防便秘。 4.個人體質：部分女性體質敏感，食用后可能出現胃腸不適。 5.食用量：即使有益，也不宜過量食用，以免引起胃腸負擔。 總之，來月經時多數女性能吃紅石榴，但要結合自身情況，適量食用，以保證經期身體的舒適和健康。

會哦，過兩天測測看吧，呵呵。

可以，不宜多食常食，可以補鐵的,不能與海鮮同食.石榴果實外形獨特，石榴一般拳頭大小，未成熟時，皮呈青色，頂端仍殘留著花托皮內百籽同房，籽粒晶瑩，酸甜可口，營養豐實。果實圓球形，從味道上分有甘石榴和酸石榴之分，一般都以甘石榴作食物，以酸石榴入藥或加工做飲料和石榴酒，具補血功能。據測定一般石榴果實中，含糖11－15％，可溶性果酸0.46－0.68％，蛋白質0.226－0.317％，還原性維生素C4.23－10.27mg/100g，磷8.9-10mg/100g，鉀216－249.1mg/100g，鈣1.06－2.98mg/100g，鎂6.5－6.76mg/100g，單寧59.8－73.4mg/100g，另外還含脂肪花青素．它含有18種氨基酸，其中8種是人體必需的，尤其是色氨酸，苯丙氨酸、賴氨酸等，并且含量較高。石榴可食部分占15－40％，果實含果汁率較高（36－61％）,不僅是生食鮮果，還可制作清涼飲料。石榴的藥用價值，據歷代醫學家及中醫臨床經驗證明，石榴具有生津化食，抗胃酸過多，軟化血管、止瀉、解毒、降溫等多種功能。大多數人都有吃鮮石榴的習慣。所以，石榴是一種既具有食用價值，又有藥用價值的果中之王。石榴的煎汁可治喉嚨痛。將一個石榴切成適當大小，和400克的水一起煮。沸騰后，再煮30分鐘左右，其煎汁可漱口用。石榴最有藥效的是它的皮，因此也可只煎陰干后的石榴皮，效果更好。石榴葉也可做藥用，效果一樣，將手掌大的葉子加400克的水，用小火煮，煮至半量，除去渣滓，即可當漱口藥有用