月經(jīng)期需要注意個(gè)人衛(wèi)生、飲食調(diào)整、避免劇烈運(yùn)動(dòng)、注意保暖、保持心情舒暢等。 1.個(gè)人衛(wèi)生：要勤換衛(wèi)生巾，每天用溫水清洗外陰，避免坐浴和盆浴，以防感染。 2.飲食調(diào)整：少吃辛辣、生冷、油膩食物，多吃富含蛋白質(zhì)、維生素和礦物質(zhì)的食物，如瘦肉、蛋類(lèi)、蔬菜和水果。 3.避免劇烈運(yùn)動(dòng)：如長(zhǎng)跑、游泳、舉重等，可選擇散步、瑜伽等較舒緩的運(yùn)動(dòng)。 4.注意保暖：尤其是腹部和腰部，避免著涼導(dǎo)致痛經(jīng)。 5.保持心情舒暢：減少精神壓力，避免焦慮和緊張，以免影響月經(jīng)周期。 總之，女性在月經(jīng)期要從多個(gè)方面加以注意，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，有助于順利度過(guò)經(jīng)期。如果出現(xiàn)月經(jīng)異常，如經(jīng)量過(guò)多、過(guò)少，經(jīng)期延長(zhǎng)或縮短等，應(yīng)及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院就診。

一般女性的月經(jīng)周期為28～30天左右。受到外界影響，睡眠不足，精神緊張、壓力大等，都可能造成月經(jīng)推遲。服用緊急避孕藥藥物的副作用也可以造成，如果沒(méi)有懷孕、也有可能是婦科炎癥。建議您及時(shí)去醫(yī)院進(jìn)行檢查，了解內(nèi)分泌情況。希望您早日恢復(fù)健康。

一般同房十天左右懷孕會(huì)出現(xiàn)惡心、嘔吐、乳房脹疼等現(xiàn)象。您可以去醫(yī)院做個(gè)hcg，一般同房十天左右就會(huì)檢測(cè)出來(lái)，是最早最準(zhǔn)確的方法。使用早孕試紙，一般在月經(jīng)推遲一周后用來(lái)測(cè)試的,最好是用晨尿測(cè)的,這樣比較準(zhǔn)確。一般由于外界環(huán)境的影響，比如熬夜、上火、壓力大、情緒、藥物影響、內(nèi)分泌失調(diào)等會(huì)造成月經(jīng)推遲,一般月經(jīng)推遲3--7天是正常的.建議您最好是不要熬夜、上火，要是長(zhǎng)時(shí)間的這樣，最好是做個(gè)內(nèi)分泌六項(xiàng)，了解一下內(nèi)分泌情況。