不用藥物使月經推遲，可通過調整飲食、規律運動、保證作息、穩定情緒和采用物理方法等方式，不過效果因人而異。若身體感到不適，務必立刻就診，遵循醫生的建議進行治療，切勿自行開處方。
1.飲食：在月經來臨前，減少食用生冷、辛辣的食物，以防刺激子宮。適當增加豆制品的攝入，如豆腐、豆漿，其含有的大豆異黃酮可能對月經周期有一定調節作用。
2.運動：適度進行有氧運動，像慢跑、瑜伽等，能促進血液循環和新陳代謝，但要避免劇烈運動，以免影響內分泌平衡。
3.作息：保持規律的作息時間，每晚保證 7 - 8 小時充足睡眠，避免熬夜。良好的睡眠有助于維持身體的正常激素分泌。
4.情緒：保持平和、穩定的心態，減少焦慮、緊張、抑郁等不良情緒。長期的不良情緒可能導致內分泌紊亂，影響月經周期。
5.物理方法：可以用熱水袋或熱毛巾熱敷下腹部，促進局部血液循環，但這種方法的效果因個體差異較大。
6.其他方法：避免過度勞累和長時間處于壓力環境中，注意保暖，尤其是腹部和腰部。
以上方法不一定能確保月經推遲，且個體對這些方法的反應不同。如果有特殊需求，如考試、旅行等，建議提前規劃和嘗試。若月經周期出現嚴重紊亂或身體不適，應及時到正規醫院婦科就診。

可以使用孕激素,常用方法的是口服安宮黃體酮,在月經即將來潮的前1-2天（已經來潮,哪怕是一點也不適宜）,每天服用2-3次,每次服用3-2片（一天的劑量一般控制在12毫克）,連續服用即可,在服用期間月經是不會來潮的.根據服用該藥物停止服用3天后才來月經的特點,確定服用該藥的天數.短期服用孕激素不會給服用者帶來傷害。要想絕對的不是用藥物是不行的。

親的月經一向都是有推遲的習慣的，這個月到現在還沒來而且還測過了沒有懷上的話也不用太擔心的，再等待幾天吧如果超過半個月了可以去看一下的。

一般來說月經推遲一個星期后就可以測出來啦，你已經推遲10天應該可以測出來的了，要是測不出來你可以到醫院驗下血看看