寶寶不肯自己吃飯可能由多種因素導致，如不良飲食習慣、缺乏食欲、餐具不合適、就餐環境不佳、疾病影響等。 1.不良飲食習慣：寶寶可能之前被過度喂食或零食攝入過多，影響正餐食欲。應規律進餐時間，控制零食量。 2.缺乏食欲：可能是寶寶運動量不足，或食物種類單一引不起興趣。增加寶寶的活動量，豐富食物種類和烹飪方式。 3.餐具不合適：餐具過大、過小或不舒適，會影響寶寶自主進食的意愿。選擇適合寶寶年齡和手型的餐具。 4.就餐環境不佳：環境嘈雜、有干擾因素，會讓寶寶無法專心吃飯。營造安靜、整潔的就餐環境。 5.疾病影響：如消化不良、微量元素缺乏等。若有此類情況，需就醫檢查，明確病因后對癥治療。 總之，家長要耐心引導，找到寶寶不肯自己吃飯的原因，幫助寶寶養成良好的就餐習慣。

*陪伴孩子一起吃飯，不時用微笑、眼神與孩子積極交流，并鼓勵孩子。*孩子吃飯時，家長要有耐心，不斷鼓勵孩子，同時還要專心陪伴孩子直到進餐結束。*每次搭配不同的食物，保證色香味俱全，從而吸引孩子的進食欲望。

親，孩子3歲了，也快上幼兒園了，要培養孩子自己吃飯的習慣。不要擔心孩子餓著了，就要孩子和大人一起在餐桌上用餐，剛開始估計會天一半，我一半的，沒事的，要引導寶寶，不能說不吃就不吃了，慢慢來。祝一切順利

你可以和孩子比賽看哪個先吃完之類的。這樣孩子會比較容易“上當”的。

幼兒應為小兒厭食癥患者。其臨床表現為：長期不欲飲食，見食不貪，甚或拒食，強食則嘔等。其成因與以下因素有關：1.甜食或寒涼食物攝入過多。如喜食巧克力或糖果，此類食物熱量過高，抑制食欲中樞。2.精神心理因素，如進食氣氛不愉快，邊吃邊玩注意力分散，強迫喂食，產生逆反心理，環境改變等因素皆可導致厭食。3.體內缺乏微量元素鋅。缺鋅影響了味覺和食欲。4.其他因素如藥物。一些藥物會刺激或損害腸胃造成厭食。小兒厭食癥的治療：1.改變不良的飲食習慣。如少進食高熱量的甜食及寒涼食物。糾正邊吃邊玩的飲食習慣，不可強迫進食，創造良好的進食氣氛，增加食物的花色品種以促進其食欲。鼓勵孩子多進食以增加胃容量。2.適量補充微量元素鋅及其他維生素如復合維生素B。3.中醫治療小兒厭食癥方法較多且療效好(1)推拿。可在專業醫師指導下自己給孩子推拿。(2)中醫藥治療。如屬脾氣不調可用運脾和胃法，藥用蒼術、山楂、石菖蒲、山藥等；如屬胃陰不足治以滋陰善胃，藥用沙參、麥冬、山藥、石斛等；如屬脾胃虛弱者治以健胃益氣，藥用黨參、白術、山藥、陳皮、甘草等。可以適當用點健脾開胃的中成藥或試著補一下鋅看看