月經(jīng)量少可能由內(nèi)分泌失調(diào)、子宮內(nèi)膜受損、營養(yǎng)不良、精神壓力大、卵巢功能減退等因素引起。調(diào)理方法包括飲食調(diào)整、改善生活習(xí)慣、藥物治療、心理調(diào)節(jié)、中醫(yī)調(diào)理等。 1.內(nèi)分泌失調(diào)：體內(nèi)激素失衡可致月經(jīng)量少。建議規(guī)律作息，避免熬夜，保持良好心態(tài)。 2.子宮內(nèi)膜受損：如刮宮等操作損傷內(nèi)膜。需就醫(yī)評估，必要時(shí)使用雌激素類藥物，如戊酸雌二醇促進(jìn)內(nèi)膜修復(fù)。 3.營養(yǎng)不良：缺乏蛋白質(zhì)、維生素等。要均衡飲食，多吃富含蛋白質(zhì)、鐵、維生素的食物，如瘦肉、蛋類、新鮮蔬果。 4.精神壓力大：長期緊張焦慮會影響月經(jīng)。可通過運(yùn)動、聽音樂等方式緩解壓力。 5.卵巢功能減退：多見于中老年女性。可在醫(yī)生指導(dǎo)下補(bǔ)充雌孕激素，如黃體酮、地屈孕酮。 月經(jīng)量少的調(diào)理需要綜合多種方法，并且要持之以恒。如果情況嚴(yán)重或持續(xù)不改善，應(yīng)及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院婦科就診，查明原因，對癥治療。

病情分析：你好，一般月經(jīng)是卵巢分泌的激素刺激子宮內(nèi)膜后形成的，卵巢分泌激素又受腦垂體和下丘腦釋放激素的影響，所以無論是卵巢、腦垂體，還是下丘腦的功能發(fā)生異常，都會影響到月經(jīng)。女性朋友本身的生活規(guī)律也很重要，飲食不規(guī)律、作息時(shí)間的不規(guī)律、易生氣或心理創(chuàng)傷與過度刺激，都容易導(dǎo)致月經(jīng)量減少。建議你在經(jīng)期到來前三天，可以根據(jù)自己的情況來決定運(yùn)動形式，以較為輕柔、舒緩、放松，拉伸的運(yùn)動為主，如冥想型瑜伽、穩(wěn)邁舒運(yùn)動按摩、初級的形體操，或只是在家做一些簡單的伸展動作。經(jīng)期第五天，身體開始恢復(fù)，此時(shí)可以開始進(jìn)行慢走、慢跑等有氧運(yùn)動。不過，還是要避免一些球類及負(fù)重較大的運(yùn)動。祝你健康。

病情分析：月經(jīng)少可能有以下原因：常見的是內(nèi)分泌原因,如各種激素分泌異常或不排卵等；另外可能是子宮內(nèi)膜本身的原因,如子宮內(nèi)膜結(jié)核引起內(nèi)膜病變或人工流產(chǎn),刮宮引起子宮內(nèi)膜薄等.因此你需到醫(yī)院做以下檢查以確診月經(jīng)少的原因.首先應(yīng)取血檢查各種激素水平以了解你體內(nèi)激素水平有無異常,并堅(jiān)持測量基礎(chǔ)體溫2－3個周期了解有無排卵；同時(shí)可做結(jié)核菌素試驗(yàn)和血沉檢查以確定有無結(jié)核活動.如果有內(nèi)分泌異常或無排卵,則應(yīng)根據(jù)具體哪些激素不正常以及是否要求生育等不同的情況進(jìn)行針對性治療；如果處于結(jié)核活動期,則應(yīng)抗結(jié)核治療；如果以上檢查均正常則無需處理.

你好,月經(jīng)量偏少的原因很多,除了可能是黃體機(jī)能不足外,甲狀腺,泌乳激素功能異常,或是曾做過人工流產(chǎn)手術(shù)或是子宮內(nèi)膜粘連也都是可能的因素之一,此外還可與營養(yǎng)不良有關(guān).月經(jīng)量偏少的原因月經(jīng)偏黑一般不說明什么問題,可能是經(jīng)血在宮腔內(nèi)停留時(shí)間較長或者婦科炎癥所致.由于經(jīng)血混雜了脫落的子宮內(nèi)膜碎片,子宮頸粘液和陰道上皮細(xì)胞,所以看上去顏色發(fā)暗,不像皮膚破損所流出的血那么鮮紅,并且在月經(jīng)血中還摻雜著一些小薄碎片.月經(jīng)血比較少,在子宮陰道停留的時(shí)間一長,顏色就更加發(fā)暗.月經(jīng)過少的病因病理有虛有實(shí),虛者多因素體虛弱,大病,久病,失血或飲食勞倦傷脾,或房勞傷腎,而使血海虧虛,經(jīng)量減少;實(shí)者多由瘀血內(nèi)停,或痰濕壅滯,經(jīng)脈阻滯,血行不暢,經(jīng)血減少.長時(shí)間的月經(jīng)量少可能引起閉經(jīng)或不孕等情況,建議你及時(shí)到醫(yī)院檢查,明確病因后積極對癥治療,以免影響身體健康.