您好，最好是實際的。您好，建議平時注意飲食上清淡的飲食，不要吃辛辣的，刺激的以及過于油膩的飲食。多注意休息，避免熬夜。注意外陰的清潔，心情需要放松的。經期建議不要吃冰冷的食物，注意一下保暖。如果有痛經的情況，可以用熱水袋熱敷下腹部的。以上是我對問題的回答，祝您早日可恢復健康的奧。

婦科炎癥的保健和預防：
1）、瘙癢處應避免過度搔抓、摩擦、熱水洗燙等方式止癢，不用堿性強的肥皂洗浴，也不能用洗浴劑反復清洗外陰或沖洗陰道，而引起陰道PH改變，導致陰道正常菌群失調，從而破壞陰道酸性抗菌屏障，不濫用強刺激的激素類外涂藥物；
2）、內衣應柔軟松寬，以棉織品為好。避免羽絨、尼龍及毛織品衣服貼身穿戴，避免內褲與襪子同洗；
3）、平時注意保持外陰部位的清潔干爽，特別是在月經期間更要注意這一點，不穿化纖內褲及牛仔褲；
4）、男性平時洗澡時，應將包皮翻轉，洗凈包皮囊內的包皮垢，是預防炎癥的最簡單而又行之有效的辦法；
5）、避免不潔性交；
6）、避免大量使用廣譜抗生素，導致陰道正常菌群失調；
7）、如果長期口服避孕藥而導致陰道炎反復發作的應停用避孕藥，改用其他方法避孕。

要想預防婦科炎癥必須做好陰部的衛生保健，尤其是外陰部的衛生，如果不注意就會引起陰道、宮頸、盆腔等部位的炎癥，所以做好外陰衛生是預防婦科炎癥的一個關鍵。每天用清水清洗陰部，不要清洗陰道，洗盆要專用經常消毒。注意不要吃辛辣食品，勤換內褲（穿棉質寬松的內褲），發現白帶異常及時去醫院檢查，這樣就能很好的預防婦科疾病。在天津可以去天津醫學院附院看病，只要是正規醫院都能很好的治療婦科炎癥的。

您好，預防婦科病首先就是對喝水排尿。預防一、平時注意保持外陰部位的清潔干爽，特別是在月經期間更要注意這一點，不穿化纖內褲及牛仔褲；預防二、避免不潔性交；預防三、避免大量使用廣譜抗生素，導致陰道正常菌群失調。這樣的話，就可以預防疾病的發生了。

預防的方法是注意個人衛生，不要接觸可能被污染的物品，減少感染機會。清洗外陰的毛巾和盆專用，經期注意衛生，不能同房。性生活前后，雙方都要注意清洗，以預防感染。內褲每天更換，不穿過緊的化纖面料的內褲，定期進行婦科檢查，有問題要早發現早治療。

平時用溫開水洗洗你現在是哺乳期用藥還是問問醫生吧那樣你比較放心