腸胃消化不良且吸收不好可能由飲食不當、胃腸動力不足、腸道菌群失調、消化系統疾病、精神心理因素等引起。 1.飲食不當：經常暴飲暴食、進食油膩辛辣食物等，會加重腸胃負擔。應調整飲食結構，多吃清淡、易消化的食物，如蔬菜、水果、粥類等。 2.胃腸動力不足：胃腸蠕動緩慢，食物不能及時消化吸收。可在醫生指導下使用多潘立酮、莫沙必利等藥物促進胃腸蠕動。 3.腸道菌群失調：有益菌減少，有害菌增多。適當補充益生菌，如雙歧桿菌、嗜酸乳桿菌等。 4.消化系統疾病：如胃炎、胃潰瘍、膽囊炎等。需要明確診斷后進行針對性治療，如使用奧美拉唑治療胃炎。 5.精神心理因素：長期焦慮、緊張等不良情緒會影響腸胃功能。要注意調節情緒，保持良好心態。 腸胃消化不良且吸收不好需要綜合調理，改善生活方式，必要時就醫診治。同時，注意觀察癥狀變化，遵醫囑用藥。

你好，可能是胃動力不夠及胃酸分泌不夠，胃蛋白酶不足導致，可以吃點胃動力藥，比如嗎丁啉，加上吃點多酶片，幫助消化食物，腸道方面的問題可以口服幾天四磨湯。

你好，你說的情況，腸胃消化不良，跟你的手表關系不大，建議你去醫院做一個胃鏡檢查，微量元素檢查，看看有沒有潰瘍