宮縮是子宮肌肉收縮的現象，通常發(fā)生在孕期及分娩過程中。宮縮感覺因人而異，可能伴隨腹痛、肚子發(fā)緊發(fā)硬等，必要時需及時就醫(yī)。若感身體不適，請立即尋求專業(yè)醫(yī)療幫助，遵循醫(yī)生指導進行治療，切勿隨意服藥。
1.孕晚期宮縮：臨近預產期，真性宮縮逐漸規(guī)律且強烈，疼痛明顯，間隔時間逐漸縮短。
2.假性宮縮：多在孕中期出現，不規(guī)律，強度較弱，持續(xù)時間短，腹部有短暫發(fā)緊感。
3.臨產宮縮：疼痛加劇，從下腹部向腰部擴散，有強烈的墜脹感。
4.產后宮縮：有助于子宮恢復，產婦會感到下腹陣發(fā)性疼痛。
5.異常宮縮：如宮縮過頻、過強或持續(xù)時間過長，可能提示胎兒缺氧等問題。
宮縮是孕期和分娩中的常見現象，但需關注其頻率、強度和持續(xù)時間，如有異常應及時就醫(yī)。

　到預產期，只有伴有疼痛的宮縮，才是分娩的先兆。開始宮縮的疼痛有的產婦是在腹部，有的產婦感覺在腰部。你千萬不要緊張，被陣痛嚇住。其實不強烈的宮縮可以沒有感覺或者與來月經時的小腹疼痛一樣。疼痛的強弱也因人而異。當宮縮引起你輕微的疼痛，一會兒過去了，漸漸疼痛有所加強，間隔縮短，疼痛時間延長。宮縮像浪潮一樣涌來，陣陣疼痛向下腹擴散，或有腰酸下附排便感，這種宮縮是為寶寶出生作準備。所以這點疼痛算不了什么，只要和醫(yī)生合作，利用你練習過的呼吸操配合宮縮，就能順利度過分娩關。　　請記住里德博士這句話"產婦緊張，宮口攣縮；產婦放松，宮口松弛。"希望它能伴隨你順利完成任務。

分娩前數周，子宮肌肉較敏感，將會出現不規(guī)則的子宮收縮，持續(xù)的時間短，力量弱，或只限于子宮下部。經數小時后又停止，不能使子宮頸口張開，故并非臨產，稱為假陣縮。而臨產的子宮收縮，是有規(guī)則性的。初期間隔時間大約是10分鐘一次，孕婦感到腹部陣痛，隨后陣痛的持續(xù)時間逐漸延長，至40秒~60秒。程度也隨之加重。

子宮收縮(即宮縮)，開始是不規(guī)則的，強度較弱，逐漸變得有規(guī)律，強度越來越強，持續(xù)時間延長，間隔時間縮短，如間隔時間在2--3分鐘，持續(xù)50--60秒。一般開始輕微的疼痛，一會兒過去了，漸漸疼痛有所加強，間隔縮短，疼痛時間延長。宮縮像浪潮一樣涌來，陣陣疼痛向下腹擴散，或有腰酸下附排便感。

宮縮分為真性和假性，假宮縮是下腹部有偶爾有一陣的繃緊，有些疼，但不會太疼，這表示胎兒再過一陣子將要出生了。而真性的宮縮是下腹部有規(guī)則性的脹痛，大概八到十分鐘痛一下，痛的時間短，大概只有十多二十秒，然后慢慢地痛的時間就會縮至5--6分鐘。