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生理期的飲食宜忌有哪些？

2016-05-07 08:47 點擊掃描二維碼更精彩

疾病：肥胖癥

問題：

生理期的飲食宜忌有哪些？

回答1
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何泓副主任醫師

廣州醫科大學附屬第三醫院

三級甲等

婦科

生理期女性身體較為特殊，飲食需注意。可能出現身體不適、情緒波動等情況。如有嚴重不適，需及時就醫。健康問題不容忽視，身體稍有不適即應就醫，聽從醫生的專業建議進行治療。
1.宜食的水果：如櫻桃、蘋果、香蕉等，這些水果性質溫和，富含維生素和礦物質。
2.不宜食的水果：像梨、柿子、西瓜等寒性水果，可能導致經血不暢。
3.忌飲的飲品：含咖啡因的飲料、綠茶、酒、冷飲、汽水等，會影響生理期健康。
4.忌吃的食物：花椒、丁香、胡椒等辛辣調料，以及螃蟹、田螺等寒性食物。
5.推薦食物：胡蘿卜、紅莧菜、菠菜、大棗、豬肝等，可補充營養。
生理期飲食合理有助于身體舒適，女性朋友們要多加注意。
2016-05-13 10:01

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回答2
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晉波主治醫師

忻州男科醫院

其他

綜合二科

你好，月經期水果都是可以吃的，不影響的，少吃冷凍的食物就行，并且月經期不建議減肥的，女性月經期一定要保持個人的清潔，少吃刺激性、生冷的食物，不可以有性行為的。
2016-05-07 08:59

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