預(yù)防盆腔炎需注意多個(gè)方面，包括性生活衛(wèi)生、避免多次流產(chǎn)、重視個(gè)人衛(wèi)生、做好產(chǎn)后運(yùn)動(dòng)、增強(qiáng)自身免疫力等。自行處理身體不適可能加重病情，及時(shí)就醫(yī)并遵循醫(yī)生的治療方案是關(guān)鍵。
1.性生活衛(wèi)生：保持性生活清潔，避免性伴侶過多和不潔性行為，以防病原體侵入盆腔引起感染。性生活前后要清洗外陰。
2.避免多次流產(chǎn)：流產(chǎn)手術(shù)會(huì)對(duì)子宮造成損傷，增加宮腔感染的風(fēng)險(xiǎn)。若沒有生育計(jì)劃，應(yīng)做好避孕措施。
3.個(gè)人衛(wèi)生：每日用溫水清洗外陰，勤換內(nèi)褲，內(nèi)褲洗凈后在陽光下晾曬。經(jīng)期要勤換衛(wèi)生巾，避免使用不潔的衛(wèi)生用品。
4.產(chǎn)后運(yùn)動(dòng)：產(chǎn)后 6 周左右，可根據(jù)身體恢復(fù)情況，適當(dāng)進(jìn)行瑜伽、散步等運(yùn)動(dòng)，促進(jìn)盆腔血液循環(huán)。
5.增強(qiáng)免疫力：保持充足睡眠，不熬夜；飲食均衡，多攝入富含蛋白質(zhì)、維生素和礦物質(zhì)的食物；適度鍛煉，如慢跑、游泳等。
總之，預(yù)防盆腔炎需要從生活中的多個(gè)細(xì)節(jié)入手，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣和衛(wèi)生習(xí)慣，提高自身的抵抗力，才能有效降低患病風(fēng)險(xiǎn)。