便秘的原因較多，常見的有飲食不當、缺乏運動、精神心理因素、腸道疾病以及藥物影響等。 1.飲食不當：日常飲食中膳食纖維攝入不足，水分攝取少，容易導致糞便干燥、硬結，引發便秘。 2.缺乏運動：身體活動量少，會使腸道蠕動減緩，糞便在腸道內停留時間過長，從而形成便秘。 3.精神心理因素：長期的焦慮、緊張、壓力過大等不良情緒，可能影響自主神經功能，導致腸道蠕動失調。 4.腸道疾病：如結腸炎、腸梗阻等腸道器質性病變，會影響腸道正常功能，造成便秘。 5.藥物影響：某些藥物，如抗抑郁藥、抗組胺藥等，可能會產生便秘的副作用。 總之，了解便秘的原因有助于采取針對性的措施預防和改善便秘。保持良好的生活習慣和飲食結構，適度運動，保持心情舒暢，如有腸道疾病及時治療，都有助于預防和緩解便秘。若便秘情況嚴重或持續不緩解，應及時就醫。

長期使用吃急性瀉藥會引起便秘。腹瀉之后，腸壁內神經感受細胞為對抗腹瀉，保持正常生理，常可應激性下降排糞活動引起便秘。長期使用激發性瀉藥也可減弱腸壁的應激性，導致便秘加重。

飲食過少或食物中纖維素和水分不足，腸道受到的激發量不足，不能引起結腸、直腸的反射性蠕動，結果食物殘渣在腸內停留過久，水分被充分吸收，大便干燥，排出困難。西方流行的精神飲食多含有高營養物質，但缺乏纖維素，一次食用量很少，所以容易因腸道受到的激發不足發生便秘。