防止寶寶便秘，可從飲食調(diào)整、培養(yǎng)良好排便習(xí)慣、適當(dāng)運(yùn)動、腹部按摩、保證充足水分?jǐn)z入等方面著手。 1.飲食調(diào)整：增加膳食纖維的攝入，如蔬菜（西蘭花、胡蘿卜等）、水果（蘋果、香蕉等）、全谷物（燕麥、糙米等）。 2.培養(yǎng)良好排便習(xí)慣：每天定時讓寶寶坐在兒童坐便器上，形成規(guī)律。 3.適當(dāng)運(yùn)動：鼓勵寶寶多爬行、走路，促進(jìn)腸道蠕動。 4.腹部按摩：以順時針方向輕輕按摩寶寶腹部，增強(qiáng)胃腸蠕動。 5.保證充足水分?jǐn)z入：根據(jù)寶寶年齡和活動量，適量補(bǔ)充水分。 總之，預(yù)防寶寶便秘需要家長從多方面關(guān)注和努力，幫助寶寶建立健康的生活方式。如果寶寶已經(jīng)出現(xiàn)便秘，且通過上述方法無法改善，應(yīng)及時就醫(yī)。

寶寶之所以便秘，是因?yàn)槌赃M(jìn)去的食物不能消化，或者因?yàn)椴灰着懦鰧?dǎo)致便秘。因食物而引起，自然可以用食物來化解。 　　少吃多餐。小寶寶的胃容量小，消化功能不健全，如果給他吃過多的食物，容易讓食物在體內(nèi)積壓，造成腸胃堵塞，引起消化不良。所以每次給寶寶準(zhǔn)備的食物量要少，少吃多餐。

便秘關(guān)鍵是排便習(xí)慣和生活習(xí)慣的問題.沒有特效辦法.一定要一定要要禁煙,酒,辛辣食物.保持大便通暢柔軟,養(yǎng)成定時大便習(xí)慣,有便意時一定要盡快上廁所.每天多吃蔬菜,香蕉,紅薯.蜂蜜.就一定會改善.口服鮮竹瀝有作用.另外可以用開塞路,或肥皂?xiàng)l塞到肛部內(nèi)潤腸通便.但是動作一定要輕柔,防止損傷腸道。