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回答1
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何艷萍 主任醫師
九江泌尿科醫院
肛腸
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長期運動不僅是保持健康和身材的好方法，同時也能極好地預防便秘。列如：每天一小時，可以是早起跑步，快走，羽毛球等各種。
2016-04-25 18:48
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回答2
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實習醫生
九江泌尿科醫院
全科
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不要忍便，憋便。任何時候想上廁所都要立刻去廁所待著。
2016-04-25 18:48
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回答3
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助理醫生
家庭醫生在線合作醫院
其他
全科
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蹲著喝杯溫開水然后蹲著刷牙(200ml就足夠)
2016-04-25 18:48
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就醫問藥
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