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回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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鐘英強 主任醫師
中山大學孫逸仙紀念醫院
三級甲等
消化內科
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便秘是一種常見的消化系統問題，可能由飲食不當、缺乏運動、腸道疾病等多種因素引起。嚴重便秘可能影響生活質量，甚至引發其他健康問題。若長期便秘或癥狀嚴重，建議就醫。若感身體不適，請立即尋求專業醫療幫助，遵循醫生指導進行治療，切勿隨意服藥。
2016-03-04 18:16
1.飲食調整：增加膳食纖維攝入，如蔬菜、水果、全谷物等，多喝水。
2.適度運動：如散步、慢跑、瑜伽等，可促進腸道蠕動。
3.養成良好排便習慣：每天定時排便，避免憋便。
4.藥物治療：可使用開塞露、乳果糖等，但需遵醫囑。
5.中醫調理：如按摩腹部、針灸等。
6.心理調節：減輕壓力，保持心情舒暢，避免因緊張焦慮導致便秘。
通過綜合調理，多數便秘癥狀可以得到改善。但需注意，每個人的情況不同，治療方法應因人而異。
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就醫問藥
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