吃辛辣油炸食物就便秘且易胖，可能與飲食不當、缺乏運動、腸道功能紊亂、代謝異常、心理因素等有關。行用藥存在隱患，身體出現不適時，請務必咨詢醫生，科學治療。
1. 飲食不當：辛辣油炸食物會加重腸道負擔，導致便秘。應多吃富含纖維的食物，如燕麥、芹菜、香蕉等，多喝水，促進腸道蠕動。
2. 缺乏運動：運動量少會使代謝率降低，脂肪堆積。建議每天進行適量運動，如慢跑、游泳等。
3. 腸道功能紊亂：腸道菌群失調可能影響消化和排便。可補充益生菌，如雙歧桿菌、嗜酸乳桿菌等。
4. 代謝異常：內分泌失調等代謝問題可能導致肥胖和便秘。必要時就醫檢查，如甲狀腺功能等。
5. 心理因素：壓力大、焦慮等不良情緒會影響腸道功能。需保持良好心態，學會放松。
總之，要改善這種情況，需要綜合調整飲食、增加運動、調節腸道功能、關注代謝狀況和保持良好心態。如果問題持續不緩解，應及時到正規醫院消化內科就診。

以后還是需要忌辛辣食物就可以的。 均衡營養多吃新鮮蔬菜水果適當鍛煉。可以通過按摩腹部的方法治療。

建議不吃辛辣刺激性食物，如辣椒、胡椒、姜、蔥、蒜等;少吃或不吃油炸食物，如油條、油餅、五香食品等;不吃魚腥