平常排便少甚至一周不排，可能由飲食不當、缺乏運動、腸道功能紊亂、精神因素、疾病影響等導致。改善方法包括調整飲食、增加運動、藥物治療、心理調節、治療原發疾病等。自行處理身體不適可能加重病情，及時就醫并遵循醫生的治療方案是關鍵。
1. 飲食不當：日常飲食中膳食纖維攝入不足，水分攝入少，容易導致便秘。應多吃新鮮蔬菜（如芹菜、菠菜）、水果（如香蕉、火龍果），多喝水。
2. 缺乏運動：運動量少會使腸道蠕動減慢。建議每天進行適量的有氧運動，如快走、慢跑、游泳等。
3. 腸道功能紊亂：腸道菌群失調等可能引起。可補充益生菌，如雙歧桿菌四聯活菌片、地衣芽孢桿菌活菌膠囊等。
4. 精神因素：長期壓力大、緊張焦慮會影響腸道功能。需學會放松，如聽音樂、旅游。
5. 疾病影響：如腸道息肉、腸梗阻等。需就醫檢查，明確病因，必要時進行手術治療。
6. 藥物治療：可在醫生指導下使用乳果糖口服液、聚乙二醇電解質散劑等藥物幫助排便，但應遵醫囑使用。
總之，排便少甚至長期不排便需要引起重視，通過綜合調理和必要的治療，多數情況能得到改善。若癥狀持續不緩解或加重，應及時到正規醫院消化內科就診。

你好，考慮習慣性便秘引起的癥狀，需要遵醫囑服用藥物復方蘆薈膠囊或者乳果糖口服溶液和流質易消化飲食。不能吃辛辣刺激性食物和生冷食物。局部使用開塞露或者肥皂條。

你好，平常排便很少 有時一星期可以不排，考慮頑固性便秘,頑固性便秘的實質是慢性的不全性的腸梗阻。建議你及時醫院檢查一下， 明確病因，再做治療。