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怎樣做能有效保養子宮

2015-12-25 17:16 點擊掃描二維碼更精彩

疾病：子宮頸炎癥

問題：

怎樣做能有效保養子宮

回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價

徐成康主任醫師

中山大學附屬第一醫院

三級甲等

婦科

保養子宮需從飲食調整、適度運動、規律作息、良好心情、注重衛生以及定期檢查等方面入手。面對身體不適，切勿拖延，應立即就醫并遵循醫囑，安全有效地恢復健康。
1.飲食調整：多攝入富含維生素 E 和植物雌激素的食物，如堅果、菠菜、大豆等。維生素 E 具有抗氧化作用，能保護子宮細胞免受自由基損傷；植物雌激素有助于維持激素平衡。
2.適度運動：可選擇慢跑、游泳、瑜伽等有氧運動，促進血液循環，增強子宮的抵抗力。
3.規律作息：保證每晚 7 - 9 小時的充足睡眠，避免熬夜，讓身體各器官包括子宮得到充分休息。
4.良好心情：保持樂觀積極的心態，學會釋放壓力，避免長期焦慮和抑郁，以免影響內分泌，進而影響子宮健康。
5.注重衛生：每天用溫水清洗外陰，勤換內褲，經期更要注意衛生，避免細菌感染。
6.定期檢查：每年至少進行一次婦科檢查，包括 B 超、宮頸涂片等，及時發現子宮的異常情況。
保養子宮并非一朝一夕之功，需要長期堅持這些良好的生活習慣。一旦發現子宮有異常癥狀，如月經不調、腹痛等，應及時到正規醫院就診。
2015-12-25 21:46

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什么是子宮頸炎癥? 　　子宮頸是阻止病原體進入子宮腔的一個重要防線，可因各種致病因素的侵襲而發生炎癥。子宮頸炎癥是生育年齡婦女的常見病，有急性和慢性兩種，其中以慢性宮頸炎多見。由于分娩、流產或手術損傷宮頸后發生。若子宮頸管黏膜炎癥得不到及時徹底治療，可引起上生殖道炎癥。因子宮頸陰道部鱗狀上皮與陰道鱗狀上皮相延續，陰道炎癥可引起子宮頸陰道部炎癥。查看全文»

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