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疲勞與健康問題：哈欠頻繁、關節不適及脫發關注點

2015-12-09 16:31 點擊掃描二維碼更精彩

疾病：脫發

問題：

疲勞與健康問題：哈欠頻繁、關節不適及脫發關注點

回答1
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何曉紅主任醫師

廣東省中醫院

三級甲等

風濕免疫科

總是打哈欠、膝蓋發軟、注意力不集中可能由多種因素引起，包括睡眠不足、缺乏運動、營養不良、心理壓力以及某些疾病。如果身體不適，請盡快尋求醫療幫助，按照醫生的囑咐進行治療，切莫自行用藥。
1.睡眠不足：長時間睡眠質量差或睡眠時間短，身體和大腦得不到充分休息，易出現上述癥狀。改善方法是保持規律作息，創造良好睡眠環境。
2.缺乏運動：身體機能下降，血液循環不暢。建議增加適量運動，如散步、慢跑等。
3.營養不良：維生素和礦物質缺乏，影響身體正常功能。可多吃富含蛋白質、維生素和礦物質的食物。
4.心理壓力：焦慮、緊張等情緒導致。需學會放松，如冥想、深呼吸。
5.疾病因素：如貧血、甲狀腺功能減退等。應及時就醫檢查，明確診斷后進行針對性治療。
總之，出現這些癥狀應引起重視，調整生活方式，必要時就醫，以改善健康狀況。
2015-12-09 20:36

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回答2
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楊東銀醫師

安都衛生院

一級

內科

你好，考慮為精神壓力過大或者腎虛，及時的看中醫，保持適當的運動量，養成定時睡眠的習慣。注意飲食營養。
2015-12-09 16:38

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回答3
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宋長輝醫師

安都衛生院

一級

全科

你好；一般考慮身體虛腎虛導致的，可以吃銀杏葉片活血化瘀，改善血循環，吃補中益氣丸，六味地黃丸，腎氣丸等調理增強體質，合理飲食加強營養。
2015-12-09 17:33

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